Anatomie et Sport
Anatomie humaine associée à la pratique sportive: muscles, organes, mouvements, articulations. La connaissance des données d'anatomie (trajets des muscles, particularités osseuses, amplitude des articulations) permet de mieux comprendre les possibilités biomécaniques du mouvement humain.
Muscles par zones anatomiques
Abdominaux
Les abdominaux jouent un rôle très important dans l'équilibre du bassin. De nombreuses déviations ou mauvaises attitudes peuvent être corrigées grâce à un bon gainage de la sangle abdominale
Dos
Muscles lombaires
Les muscles lombaires sont des extenseurs de la colonne vertébrale. Ils redressent le dos.
Colonne vertébrale
La colonne vertébrale, aussi nommée rachis, est constituée d'un empilement de 33 vertèbres séparées par des disques
Epaule
Epaule: musculation spécifique ; mouvements, articulations et os de l'épaule ; stretching et tests de souplesse ; pathologies.
Membre inférieur
Quadriceps
Le quadriceps est formé par 4 chefs, les vastes interne et externe, le crural et le droit antérieur
Ischio-jambiers
Très sollicités dans la course à pied, les ischio-jambiers ont tendance a se rétracter et, en l'absence d' étirements réguliers, sont susceptibles de se déchirer
Grand Fessier
Le grand fessier est le plus volumineux et le plus puissant des muscles du corps humain et représente l'essentiel de la fesse.
Adducteurs
Les adducteurs, situés à la partie interne de la cuisse (aine), sont au nombre de 5: le pectiné, le petit adducteur, le moyen adducteur, le grand adducteur, le droit interne
Triceps sural
Le mollet, ou Triceps sural, est constitué de trois faisceaux, qui se fondent à la partie inférieure de la jambe pour former le tendon d'Achille
Psoas
Le Psoas est un muscle fléchisseur de la cuisse sur le tronc (insertions, trajet et fonction)
Muscles pelvi-trochantériens
Les muscles pelvi-trochantériens sont rotateurs externes du fémur
Membre supérieur
Deltoide
Le muscle deltoïde englobe le moignon de l'épaule dont il donne l'arrondi
Biceps brachial
Le biceps brachial est un muscle bi-articulaire. Il passe par l'articulation scapulo-humérale et l'articulation du coude
Grand pectoral
Le muscle Grand pectoral, volumineux muscle dont le tendon s'attache sur le quart supérieur de l'humérus
Hanche
L'articulation de la hanche relie l'extrémité supérieure du fémur au bassin. C'est une très grosse articulation, très stable par un emboîtement osseux important
Mouvements du genou
Le genou présente 2 types de mouvements: la flexion-extension et la rotation
Cheville
Cheville
La cheville implique l'extrémité inférieure du tibia, l'extrémité inférieure du péroné ainsi que l'astragale
Mouvements de la cheville
Les mouvements de la cheville ne se font que dans un sens en raison de l'emboitement de l'astragale dans la pince réalisé par le tibia et le péroné
Divers
Muscle et réflexe myotatique: Le muscle et ses fibres musculaires se contractent en produisant le mouvement. Les muscles sont constamment en contraction légère ; c'est ce qu'on appelle le réflexe myotatique
Faire Craquer ses Doigts
Faire craquer ses doigts et ses articulations ne favorise pas l'arthrite
Anatomie des muscles
De "abdominaux" à "vaste interne" Anatomie des muscles du corps humain
Coeur
Le coeur est un organe musculaire creux, situé entre les poumons au milieu du thorax
Système circulatoire
Le Système circulatoire est un Réseau de vaisseaux qui permet au coeur de faire circuler le sang dans l'organisme
Veines
Le volume de sang qui passe par les veines peut atteindre plus de 5 fois celui de repos
