Muscles de l'épaule

Anatomie - épaule - Muscles de l'épaule

Muscles de l'épaule et ensemble des mouvements possibles au niveau de l'épaule

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Les muscles de l'épaule

Liens associés

trapeze muscle épauleLes mouvements de l'épaule :L'articulation de l'épaule doit être mobile pour permettre de porter la main dans toutes les zones de l'espace et stable afin de soulever des charges importantes

Les os de l'épaule

  1. Clavicule
  2. Omoplate
  3. Humérus

articulations et muscles de l'epauleLes articulations de l'épaule

Dans les mouvements de l'épaule entrent en jeu:

  1. l'articulation scapulo-humérale.
  2. le plan de glissement scapulo-thoracique
  3. l'articulation acromio-claviculaire

Les pathologies de l'épaule

  1. Luxations
  2. Tendinopathie
  3. Instabilités
  4. Pathologies sportives
  5. Omarthrose

La musculation de l'épaule

pompes pour les musles de l'epauleExercices, techniques et matériel spécifiques pour renforcer les muscles de l'épaule

La souplesse de l'épaule

Tests et exercices de stretching pour connaitre et améliorer son niveau de souplesse au niveau de l'épaule