L'articulation de l'épaule doit être mobile pour permettre de porter la main dans toutes les zones de l'espace et stable afin de soulever des charges importantes
L'articulation de l'épaule doit donc répondre à un double objectif :
- grande mobilité pour permettre de porter la main dans toutes les zones de l'espace. C'est le rôle des surfaces articulaires.
- grande stabilité afin de soulever des charges importantes. C'est le rôle de puissants muscles.
Les mouvements de l'épaule peuvent être décomposés en deux catégories :
Liens internes
Deltoide : Le muscle deltoïde englobe le moignon de l'épaule dont il donne l'arrondi
Pectoraux et Developpé Couché : Exercice de musculation pour la partie antérieure de l'épaule
Nager le crawl : Pour muscler les épaules
Os de l'épaule : Clavicule , Omoplate, Humérus
Mouvements du moignon de l'épaule
- Elevation du moignon de l'épaule
- Abaissement
- Adduction de l'épaule
- Abduction de l'épaule
- Sonnette externe
- Sonnette interne
Mouvements du bras par rapport à l'omoplate
Voir aussi :
