Mouvements de l'épaule
Anatomie- épaule - Mouvements de l'épaule
L'articulation de l'épaule doit être mobile pour permettre de porter la main dans toutes les zones de l'espace et stable afin de soulever des charges importantes
L'articulation de l'épaule doit donc répondre à un double objectif:
- grande mobilité pour permettre de porter la main dans toutes les zones de l'espace. C'est le rôle des surfaces articulaires.
- grande stabilité afin de soulever des charges importantes. C'est le rôle de puissants muscles.
Les mouvements de l'épaule peuvent être décomposés en deux catégories:
Pages internes
- Deltoide: Le muscle deltoïde englobe le moignon de l'épaule dont il donne l'arrondi
- Pectoraux et Developpé Couché: Exercice de musculation pour la partie antérieure de l'épaule
- Nager le crawl: Pour muscler les épaules
- Os de l'épaule: Clavicule, Omoplate, Humérus
Mouvements du moignon de l'épaule
- Elevation du moignon de l'épaule
- Abaissement
- Adduction de l'épaule
- Abduction de l'épaule
- Sonnette externe
- Sonnette interne
Mouvements du bras par rapport à l'omoplate
Voir aussi:
- Les os de l'épaule
- Les muscles de l'épaule
- Les articulations de l'épaule
- Les pathologies de l'épaule
- La musculation de l'épaule
- La souplesse de l'épaule