Tendinite

Une tendinite est une inflammation très douloureuse d'un tendon. Les tendinites peuvent être causées par des facteurs mécaniques, infectieux et alimentaires.

tendinite tendon achille

Les soins varient selon le facteur déclenchant. La tendinite au tendon d'Achille est la plus connue mais la tendinite du bras et celle de l'épaule sont aussi très répandues chez les sportifs.

localisation des tendinites sur le corps humain

Les tendinites sur le corps humain

Causes des tendinites

Causes mécaniques des tendinites

Le tendon est soumis à des contraintes trop importantes sur un période trop longue, ce qui va dépasser sa capacité de résistance. Cela peut être causé par:

Causes infectieuses des tendinites

Les infections peuvent déclencher des tendinites. L'exemple classique est celui des infections dentaires, des caries. Il ne faut pas négliger pour cela la visite bi-annuelle chez le dentiste. Toute infection est susceptible de favoriser voire de déclencher une réaction inflammatoire, localisée sur un tendon ou ailleurs (muscle par exemple). Ce phénomène se rencontre lorsque le système immunitaire est sollicité par un agent infectieux. Donc dans ce cas, réduire l'entraînement et se soigner.

Histamine

D'une façon connexe, un allergène, l'histamine bien connue de ceux et celles qui sont allergiques aux pollens, peut déclencher des tendinites, l'histamine intervenant dans le phénomène d'inflammation. Cet allergène se retrouve aussi dans certains aliments.

Candida Albicans

Tendinites, mycoses, fibromyalgies, allergies, insomnies et même dépression pourraient avoir une origine commune, le Candida Albicans, un champignon qui s'invite dans notre organisme et qui agit lorsque l'organisme est affaibli par exemple après une période dure de préparation physique ou après une grossesse mais aussi à l'issue d'une prise d'antibiotiques. En fragilisant la membrane intestinale ce Candida Albicans rendrait l'intestin plus poreux et faciliterait le passage d'exopeptides, des longues chaines d'acides aminés, qui interviendraient de manière anarchique dans notre organisme, par exemple au niveau des tendons et des muscles en grippant, comme des grains de sable, leur coulissement naturel.

Au niveau alimentaire la solution pour se soigner contre le Candida serait:

Causes alimentaires des tendinites

les jumeaux et la tendinite au tendon d'achille

Une autre cause de tendinites se trouve dans notre alimentation. Ce que nous buvons et mangeons insuffisamment ou en excès. Les principales causes alimentaires des tendinites sont:

A noter aussi qu'en ces temps modernes où les industriels de l'agro-alimentaire nous mitonnent de bons ( ?) plats avec des substances allergisantes, certaines inflammations se trouvent favorisées.

tendinte et sucre

L'abus de sucre va nuire à l'élimination de l'acide urique.

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Comment remplacer le sucre ?

Une perturbation de l'activité hépatique (le foie) engendre elle aussi des tendinites. Les cellules du foie n'ont alors pas un fonctionnement habituel et ne peuvent remplir leur rôle de détoxification. Les déchets non éliminés ainsi que le désordre métabolique qui se produit vont avoir un impact sur les tendons.

tendinite

Ce dysfonctionnement hépatique peut trouver son origine dans une hépatite ou pour certains sujets stressés dans une somatisation sur leurs voies biliaires (d'où l'intérêt de ne pas focaliser son attention sur une tendinite naissante pour ne pas l'aggraver)

L'utilisation de certains produits médicamenteux peut nuire à l'élimination rénale de l'acide urique. C'est le cas de l'aspirine pour des dosages de l'ordre de 2 g/j, ou de diurétiques.

Conjonction des différents facteurs

Enfin les tendinites peuvent être causées par plusieurs des facteurs cités précédemment. éléments déclenchants et/ou élément aggravants. Il est très difficile de s'y retrouver et malheureusement difficile de traiter la tendinite qui peut prendre un caractère chronique.

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Conseils sportifs

par Bruno Chauzi