Sport et Bien-etre

Le bien être qui accompagne le sport s'explique par un gain de vitalité et de santé physique. Les avantages à pratiquer une activité sportive sont multiples sur le plan de la santé physique si bien que les conséquences sur la qualité de vie et le bien-être sont sensibles durant toute l'existence. Pratiquer un sport préserve la santé et ajoute de la vie aux années

Triglycérides: Pour faire baisser les triglycérides, il faut associer 4 mesures: moins d'alcool, moins de poids, moins de sucre...et plus de sport

Tour de taille: Le tour de taille est un indice majeur de santé. Plus il est grand, plus le risque pour la santé augmente.

Baisser son rythme cardiaque au repos: Réussir à ralentir son pouls au repos contribue à accroitre ses chances de vivre plus longtemps

Endorphines: Le sport, et notamment la course à pied, réduit les manifestations extérieures de la dépression légère ou modérée, par la libération d'endorphines

Ménopause et sport: Les risques pour la santé liés à la ménopause peuvent disparaitre grâce à l'activité physique.

Maladie du coeur: Contrairement aux idées reçues, la plupart des enfants qui ont un souffle au coeur ou une autre maladie du coeur peuvent faire du sport, après avis médical

Fréquence cardiaque à l'effort: Un travail de l'équipe Avenir-Inserm révèle trois facteurs de risque de mort subite: une fréquence cardiaque de repos élevée, une élévation insuffisante de la fréquence cardiaque durant l'exercice, une diminution faible après l'exercice.

Les risques du sport intensif: Le sport n'est pas toujours le meilleur ami de la santé. les risques du sport sont réels et ne doivent pas être négligés.

Fibromyalgie et sport: Fibromyalgie et sport ne sont pas incompatibles. La fibromyalgie peut même être mieux tolérée grace à une activité physique d'intensité moyenne.

Comment rester en bonne santé ?: Rester en bonne santé avec le régime méditerranéen

Pourquoi arréter de fumer: Arréter de fumer provoque des effets bénéfiques au bout de quelques heures seulement

Quelques Bonnes Raisons de Faire du Sport: Les bienfaits du sport sur la santé

Conséquences de l'obésité: L'obésité n'est pas un problème esthétique. À partir du moment où le surplus de masse adipeuse dépasse 20 % du poids total, les risques pour la santé augmentent

Fumeurs actifs: Les fumeurs qui pensent que marcher, faire du vélo, nager ou pratiquer une autre activité physique diminuerait le risque de cancer du poumon se trompent !!!

Cholesterol et Sport: 30 minutes de marche chaque jour suffisent pour commencer à faire baisser le cholestérol

Activité Sexuelle et Sport: Libido et sport fond bon ménage, le dynamisme accru résultant de la participation a un programme d'entraînement fait aussi sentir ses effets dans la vie sexuelle

Sport et Hypertension artérielle: Face à l'hypertension artérielle le sport fait partie des règles d'hygiène de vie profitables à l'organisme en général, et au système cardio-vasculaire en particulier.

Sédentarité: La sédentarité est une menace réelle pour la santé. Faire du sport est le seul moyen d'éviter ses dangers

Asthme et sport: Les bienfaits de l'exercice sur l'asthme

Pieds plats, pieds creux, pied d'athlète : Chez les adolescents, trois types d'affections du pied peuvent se rencontrer: les pieds plats, les pieds creux, le pied d'athlète

Le Tabac nuit aussi aux Muscles: Les fumeurs fabriquent moins de muscles que les non fumeurs. Ainsi le tabac nuit non seulement aux poumons mais aussi à d'autres organes ou tissus comme les muscles. Un argument de plus pour arrêter de fumer

Body Dysmorphic Disorder: Le Body Dysmorphic Disorder ou peur d'une dysmorphie corporelle est un trouble anxieux qui amène à se focaliser sur une partie de son corps considérée comme atteinte d'un défaut physique alors qu'il n'y en a pas

Addiction Sportive, Addiction Positive: Et vous, êtes-vous " addict " ?

Cigarette: Le goudron obstrue les poumons et gêne la respiration. De plus, fumer peut entraîner des maladies mortelles comme le cancer

Evitez certains Cancers: Vous pouvez éviter certains cancers

Diabète et sport: Comment gérer son diabete

Astuces pour bien Dormir: Conseils pour bien dormir et surmonter sa fatigue:

Apprivoisez votre Sommeil: Le sommeil influe considérablement sur notre forme physique, morale, et notre vie en général.

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