Sport et Bien-etre

Sport et Bien-etre  Pratiquer un sport préserve la santé et ajoute de la vie aux années

Le bien être qui accompagne le sport s'explique par un gain de vitalité et de santé physique. Les avantages à pratiquer une activité sportive sont multiples sur le plan de la santé physique si bien que les conséquences sur la qualité de vie et le bien-être sont sensibles durant toute l'existence.

Triglycérides : Pour faire baisser les triglycérides, il faut associer 4 mesures : moins d'alcool, moins de poids, moins de sucre...et plus de sport

Tour de taille : Le tour de taille est un indice majeur de santé. Plus il est grand, plus le risque pour la santé augmente.

Baisser son rythme cardiaque au repos : Réussir à ralentir son pouls au repos contribue à accroitre ses chances de vivre plus longtemps

Endorphines : Le sport, et notamment la course à pied, réduit les manifestations extérieures de la dépression légère ou modérée, par la libération d'endorphines

Ménopause et sport : Les risques pour la santé liés à la ménopause peuvent disparaitre grâce à l'activité physique.

Maladie du coeur : Contrairement aux idées reçues, la plupart des enfants qui ont un souffle au coeur ou une autre maladie du coeur peuvent faire du sport, après avis médical

Fréquence cardiaque à l'effort : Un travail de l'équipe Avenir-Inserm révèle trois facteurs de risque de mort subite: une fréquence cardiaque de repos élevée, une élévation insuffisante de la fréquence cardiaque durant l'exercice, une diminution faible après l'exercice.

Les risques du sport intensif : Le sport n'est pas toujours le meilleur ami de la santé. les risques du sport sont réels et ne doivent pas être négligés.

Fibromyalgie et sport : Fibromyalgie et sport ne sont pas incompatibles. La fibromyalgie peut même être mieux tolérée grace à une activité physique d'intensité moyenne.

Comment rester en bonne santé ? : Rester en bonne santé avec le régime méditerranéen

Pourquoi arréter de fumer : Arréter de fumer provoque des effets bénéfiques au bout de quelques heures seulement

Quelques Bonnes Raisons de Faire du Sport : Les bienfaits du sport sur la santé

Conséquences de l'obésité : L'obésité n'est pas un problème esthétique. À partir du moment où le surplus de masse adipeuse dépasse 20 % du poids total, les risques pour la santé augmentent

Exercice et Longévité : L'exercice augmente-t-il notre longévité ? Les experts ont longtemps réfléchi sur ce sujet jusqu'à ce qu'une étude majeure apporte un début de réponse à cette question

Fumeurs actifs : Les fumeurs qui pensent que marcher, faire du vélo, nager ou pratiquer une autre activité physique diminuerait le risque de cancer du poumon se trompent !!!

Cholesterol et Sport : 30 minutes de marche chaque jour suffisent pour commencer à faire baisser le cholestérol

Activité Sexuelle et Sport : Libido et sport fond bon ménage, le dynamisme accru résultant de la participation a un programme d'entraînement fait aussi sentir ses effets dans la vie sexuelle

Sport et Hypertension artérielle : Face à l'hypertension artérielle le sport fait partie des règles d'hygiène de vie profitables à l'organisme en général, et au système cardio-vasculaire en particulier.

Sédentarité : La sédentarité est une menace réelle pour la santé. Faire du sport est le seul moyen d'éviter ses dangers

Asthme et sport : Les bienfaits de l'exercice sur l'asthme

Asthme à l'effort et entraînement chez l'enfant : C'est une réduction de la fonction respiratoire après un exercice

Pieds plats, pieds creux, pied d'athlète : Chez les adolescents, trois types d'affections du pied peuvent se rencontrer : les pieds plats, les pieds creux, le pied d'athlète

Le Tabac nuit aussi aux Muscles : Les fumeurs fabriquent moins de muscles que les non fumeurs. Ainsi le tabac nuit non seulement aux poumons mais aussi à d'autres organes ou tissus comme les muscles. Un argument de plus pour arrêter de fumer

Body Dysmorphic Disorder : Le Body Dysmorphic Disorder ou peur d'une dysmorphie corporelle est un trouble anxieux qui amène à se focaliser sur une partie de son corps considérée comme atteinte d'un défaut physique alors qu'il n'y en a pas

Addiction Sportive, Addiction Positive : Et vous, êtes-vous " addict " ?

Cigarette : Le goudron obstrue les poumons et gêne la respiration. De plus, fumer peut entraîner des maladies mortelles comme le cancer

Evitez certains Cancers : Vous pouvez éviter certains cancers

Diabète et sport : Comment gérer son diabete

Astuces pour bien Dormir : Conseils pour bien dormir et surmonter sa fatigue:

Apprivoisez votre Sommeil : Le sommeil influe considérablement sur notre forme physique, morale, et notre vie en général.