Pratiquer un sport préserve la santé et ajoute de la vie aux années
Triglycérides : Pour faire baisser les triglycérides, il faut associer 4 mesures : moins d'alcool, moins de poids, moins de sucre...et plus de sport
Tour de taille : Le tour de taille est un indice majeur de santé. Plus il est grand, plus le risque pour la santé augmente.
Baisser son rythme cardiaque au repos : Réussir à ralentir son pouls au repos contribue à accroitre ses chances de vivre plus longtemps
Endorphines : Le sport, et notamment la course à pied, réduit les manifestations extérieures de la dépression légère ou modérée, par la libération d'endorphines
Ménopause et sport : Les risques pour la santé liés à la ménopause peuvent disparaitre grâce à l'activité physique.
Maladie du coeur : Contrairement aux idées reçues, la plupart des enfants qui ont un souffle au coeur ou une autre maladie du coeur peuvent faire du sport, après avis médical
Fréquence cardiaque à l'effort : Facteur de risque de mort subite
Les risques du sport intensif : Le sport n'est pas toujours le meilleur ami de la santé
Fibromyalgie et sport : Fibromyalgie et sport ne sont pas incompatibles. La fibromyalgie peut même être mieux tolérée grace à une activité physique d'intensité moyenne.
Comment rester en bonne santé ? : Rester en bonne santé avec le régime méditerranéen
Pourquoi arréter de fumer : Les premiers effets du sevrage se font sentir au bout de quelques heures seulement
Quelques Bonnes Raisons de Faire du Sport : Les conséquences bénéfiques de la pratique du sport sur la santé
Conséquences de l'obésité : L'obésité n'est pas un problème esthétique. À partir du moment où le surplus de masse adipeuse dépasse 20 % du poids total, les risques pour la santé augmentent
Exercice et Longévité : L'exercice nous fait-il vivre plus longtemps ? Les experts ont longtemps réfléchi sur ce sujet jusqu'à ce qu'une étude majeure apporte un début de réponseà cette question
Fumeurs actifs : Les fumeurs qui pensent que marcher, faire du vélo, nager ou pratiquer une autre activité physique diminuerait le risque de cancer du poumon se trompent !!!
Cholesterol et Sport : 30 minutes de marche chaque jour suffisent pour commencer à faire baisser le cholestérol
Activité Sexuelle et Sport : Sexe et sport fond bon menage, le dynamisme accru résultant de la participation a un programme d'entraînement fait aussi sentir ses effets dans la vie sexuelle
Sport et Hypertension artérielle : Face à l'hypertension artérielle le sport fait partie des règles d'hygiène de vie profitables à l'organisme en général, et au système cardio-vasculaire en particulier.
Sédentarité : La sédentarité est une menace réelle pour la santé. Faire du sport est le seul moyen d'éviter ses dangers
Asthme et sport : Les bienfaits de l'exercice
Asthme à l'effort et entraînement chez l'enfant : C'est une réduction de la fonction respiratoire après un exercice
Pieds plats, pieds creux, pied d'athlète : Chez les adolescents, trois types d'affections du pied peuvent se rencontrer : les pieds plats, les pieds creux, le pied d'athlète
Le Tabac nuit aussi aux Muscles : Les fumeurs fabriquent moins de muscles que les non fumeurs. Ainsi le tabac nuit non seulement aux poumons mais aussià d'autres organes ou tissus comme les muscles. Un argument de plus pour arrêter de fumer
Body Dysmorphic Disorder : Le Body Dysmorphic Disorder ou peur d'une dysmorphie corporelle est un trouble anxieux qui amène à se focaliser sur une partie de son corps considérée comme atteinte d'un défaut physique alors qu'il n'y en a pas
Addiction Sportive, Addiction Positive : Et vous, êtes-vous " addict " ?
Cigarette : Le goudron obstrue les poumons et gêne la respiration. De plus, fumer peut entraîner des maladies mortelles comme le cancer
Evitez certains Cancers : Vous pouvez éviter certains cancers
Diabète et sport : Comment gérer son diabete
Astuces pour bien Dormir : Conseils pour bien dormir et surmonter sa fatigue:
- En soirée : détendez-vous,
- Au coucher : ne vous forcez pas,
- Au réveil : soyez régulier
Apprivoisez votre Sommeil : Le sommeil influe considérablement sur notre forme physique, morale, et notre vie en général.
