Les blessures du sport

Les blessures sportives peuvent être évitées grace à une bonne condition physique. Les recherches ont montré qu'un programme de musculation et de souplesse permet une meilleure performance et réduit le risque de traumatismes. Quand la blessure survient elle révèle un défaut dans la Préparation physique, dans le choix du matériel utilisé ou dans la technique sportive employée. Elle entrainera un ajustement futur dans le programme sportif mais seulement si les soins, immédiats et à long terme, sont adaptés et menés jusqu'à la guérison totale. Ici sont présentées quelques unes des blessures les plus fréquentes en sport.

Douleurs musculaires

Les douleurs musculaires sportives sont causées par des facteurs biomécaniques, par l'intensité de l'entrainement ou l'inadéquation de la préparation physique

Mal de dos

Afin de soigner le mal de dos la colonne vertébrale doit être assouplie au moins trois fois par semaine

Tendinites

• Tendinite
• Tendinite traitement au Salicylate de Gaiacol
• Tendinite au tendon d'Achille
• Soigner une tendinite d'Achille
• Tendinite du fascia lata
• Tennis elbow, la tendinite du coude

Crampes

Six origines méconnues des crampes. Une perturbation des mouvement du calcium dans la cellule musculaire est à l'origine des crampes, les facteurs aggravants sont multiples et parfois ignorés.

Hernie Discale

Plus connue par son symptôme, la sciatique, la hernie discale lombaire est une compression nerveuse. La hernie discale lombaire touche surtout l'adulte jeune (25-45 ans)

Protusion discale (question d'un internaute)

Une protrusion discale en L4-L5 qui irrite le nerf sciatique me fait souffrir et m'handicape dans la vie de tous les jours depuis un an.

Blessures musculaires

Déchirure musculaire, Contracture, élongation, claquage: Quel traitement appliquer face à une blessures musculaire ? Froid, chaleur, massage ?

Pubalgie

Le football est, de loin, le plus grand pourvoyeur de pubalgie mais tous les sportifs peuvent être touchés. La prévention est essentielle ; elle permet de diminuer considérablement les conséquences de cette pathologie. Pour soigner une pubalgie la mésothérapie est réservée aux cas rebelles et lorsque la tendinite ou l'arthropathie résiste aux autres traitements

Courbatures

Causes des courbatures, méthodes d'entraînement permettant d'éviter une courbature

Point de coté

Le point de coté est le point faible de très nombreux coureurs. Il faut savoir distinguer un point de coté sans gravité de douleurs évocatrices d'une urgence médicale

Fracture du Scaphoide

La fracture du scaphoide doit être recherchée avec insistance lors de tout traumatisme du poignet ; lorsqu'elle est traitée précocement la consolidation est plus facilement obtenue

Entorse du Genou

Une entorse du genou est définie par l'atteinte d'un ou des 2 ligaments croisés car, en cas de lésion, la stabilité du genou est compromise

Tennis Elbow

La douleur du tennis elbow se situe surtout dans la partie externe de l'avant-bras, dans la région de l'épicondyle

Soulagement de la douleur

9 causes de soulagement de la douleur

Syndrome des Loges d'Effort

Le syndrome des loges d'effort est une augmentation au-delà des normes, de la pression intramusculaire, à l'intérieur d'une loge,compromettant la circulation locale et la fonction neuromusculaire spécifique à cette loge

Lombalgie

Le dysfonctionnement musculaire peut être une cause de la lombalgie. Il semble que le muscle Multifidus soit le principal responsable de la lombalgie.

Les 12 points vulnérables du pied

Les douze blessures du pied les plus fréquentes provoquées par la pratique sportive

Entorse du pouce et Strapping

L'entorse du pouce se produit suite à un choc imposant au pouce un mouvement vers l'extérieur en volley ou en Handball par exemple

Ongle noir

Une astuce toute simple pour éviter l'ongle noir, un saignement sous l'ongle lorsqu'il vient buter au fond de la chaussure.

Ampoules

Les ampoules aux pieds apparaissent à la suite d'un frottement répété. C'est une brûlure mécanique. Il est possible de les soigner ; il est préférable de les éviter

Syndrome rotulien ou femoro-patellaire

Le syndrome fémoro-patellaire ou syndrome rotulien est une inflammation du cartilage de la rotule et des éléments stabilisateurs de cette même rotule

Périostite tibiale

Comment éviter ou soigner une périostite tibiale ? La périostite tibiale survient surtout chez les athlètes en début de saison et chez ceux qui débutent une nouvelle activité