Cheville: os, articulations, ligaments et muscles

La cheville, située entre la jambe et le pied, comprend l'extrémité inférieure du tibia, l'extrémité inférieure du péroné et l'astragale.

Cheville: anatomie, ligaments et muscles

Les os

Les os qui entrent en contact dans l'articulation de la cheville sont au nombre de 3:cheville vue postérieurecheville

Astragale

L'astragale présente dans sa partie supérieure un demi cylindre recouvert de cartilage (dôme astragalien) qui vient se loger dans la pince bimalléollaire ne permettant que des mouvements de flexion extension. Ce fragment de cylindre est plus large en avant aboutissant a une plus grande stabilité mécanique en flexion dorsale de la cheville.

astragale cheville

Ligaments et Articulations de la cheville

Il existe un ligament latéral externe et un ligament latéral interne.

Le ligament latéral externe

Le ligament latéral externe comporte en fait 3 ligaments qui partent en éventail de la malléole externe de la cheville (extrémité inférieure du péroné).

ligament latéral externe de la chevilleinversion entorse cheville

1 - Le faisceau antérieur se termine en avant sur l'astragale. Il est mis en tension lors de la flexion plantaire (extension de la cheville). C'est lui qui est sollicité en premier et qui se rompt le plus souvent lors d'une entorse de la cheville. Une entorse est souvent provoquée par une mauvaise réception après un saut mais aussi lors de la marche, à la suite d'un simple faux-pas. Le pied se tord vers l'intérieur, en inversion. Tout le poids du corps se porte sur la cheville, le faisceau antérieur du ligament latéral externe s’étire au delà de ses limites et se casse.

Le mouvement de la cheville dit en éversion, quand le pieds se tord vers l'intérieur, est moins susceptible de provoquer une entorse.

2 - Le faisceau moyen se termine sur le calcaneum, il stabilise donc 2 articulations: l'articulation de la cheville (tibio tarsienne) et l'articulation sous-astragalienne (entre astragale et calcaneum).éversion cheville

3 - Le faisceau postérieur se termine sur la partie postérieure du calcanéum. Il est mis en tension lors de la flexion dorsale du pied. Il est rarement rompu lors de entorses de cheville.

Le ligament latéral interne

Le ligament latéral interne de la cheville va de la malléole interne de la cheville (malléole tibiale) à l'astragale et au calcanéum. En forme d'éventail ses différentes parties sont mal individualisées contrairement au ligament latéral externe. Il est peu sollicité dans la pratique sportive et n'est qu' exceptionnellement lésé.

Muscles et Mouvements

Les muscles de la cheville

Ils ont un rôle très important dans la stabilité de la cheville et participent également aux mouvement spécifiques du pied. Ils doivent être étudiés avec les muscles moteurs du pied en sachant que la flexion extension est due essentiellement à l'articulation de la cheville et que les autres mouvements éversion et inversion sont réalisés dans le pied.dorsiflexion de la chevillearticulation de la cheville

Mouvements et musculation de la cheville

Ils ne se font que dans un sens en raison de l'emboitement de l'astragale en forme de demi cylindre dans la pince réalisé par le tibia et le péroné (système de tenon et de mortaise). Muscler la cheville consistera à tonifier mollets et jambiers antérieurs grâce à des exercices d'équilibre et des sauts variés.

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