Colonne vertébrale et vertèbres
Anatomie - Colonne vertébrale et vertèbres
La colonne vertébrale, aussi nommée rachis, est constituée de 33 vertèbres séparées par des disques qui servent d'amortisseurs et de joints souples. Les muscles et les ligaments maintiennent la colonne vertébrale érigée.
Les courbures naturelles du dos sont aussi des facteurs de stabilité. Afin de soigner le mal de dos la colonne vertébrale doit être assouplie au moins trois fois par semaine.
Le renforcement musculaire des abdominaux profonds préserve aussi du mal de dos et procure en outre un ventre plat.
La colonne vertébrale
- C: vertèbres cervicales
- T: vertèbres dorsales (ou thoraciques)
- L: vertèbres lombaires
- S: vertèbres sacrées
- V: vertèbre
- D: disque intervertébral
On divise la colonne vertébrale en 5 segments:
- rachis cervical (7 vertèbres cervicales au niveau du cou)
- rachis dorsal (12 vertèbres dorsales situées derrière le thorax)
- rachis lombaire (5 vertèbres dorsales derrière l'abdomen)
- sacrum (5 vertèbres soudées au niveau du bassin)
- coccyx (4 vertèbres soudées)
Les disques intervertébraux sont constitués d'un anneau fibreux plutôt dense (l'annulus fibrosus), entourant un noyau central gélatineux appelé nucleus pulposus (ou noyau pulpeux)
Chez l'adulte, les cellules des disques se renouvellent peu, ce qui peut rendre la cicatrisation difficile
La colonne vertébrale protège la moelle épinière, qui passe dans le canal rachidien. De là partent entre chaque vertèbre, vers la droite et vers la gauche, les racines des nerfs
Ils sont chargés de transmettre des informations provenant des organes sensoriels à destination du cerveau (nerfs sensitifs), et également de donner des ordres en provenance du cerveau aux différentes parties du corps (nerfs moteurs). A la suite d'une hernie discale certains de ces nerfs peuvent être comprimés et déclencher une sciatique.
Coupe transversale simplifiée d'une vertèbre
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Soulagement de la douleur
Le soulagement de la douleur peut être causé par de nombreux facteurs autres que l'intervention thérapeutique. Il est courant en sport comme ailleurs d'attribuer les causes d'une guérison ou d'un soulagement à une intervention à finalité thérapeutique, qu'il ait été fait appel à un praticien diplomé ou pas
Etirement du dos
Les étirements du dos et des muscles postérieurs de la jambe permettent d'éviter une raideur limitant la flexion de la hanche et obligeant la colonne vertébrale lombaire à compenser
