Le Trapèze est un muscle de la Loge postérieure de l'épaule, de la nuque, et du tronc.
Le trapèze est très vaste et occupe toute la région supérieure du dos à la manière d'un Losange
Le trapèze se compose de 3 parties.
- Le faisceau supérieur s’insère sur l'occiput et se termine sur le tiers externe de la clavicule et sur l’acromion.
- Le faisceau moyen s’attache sur les vertèbres (C7 à D3) et se termine sur l’épine de l'omoplate
- Le faisceau inférieur s'attache sur les vertèbres D3 à D12 et se termine sur l’omoplate (épine) sur le tubercule trapézien.
Le trapèze est le muscle qui permet le haussement des épaules et l'extension cervicale bilatérale
Musculation du trapèze
Les tractions à la barremusclent efficacement le dos (grand dorsal et grand rond) et les bras (biceps brachial et brachial antérieur) . Sont aussi travaillés le trapèze (portion inférieure), le rhomboïde (en traction nuque prises larges) et les pectoraux (en supination).
- Muscles de l'épaule
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- Omoplate , clavicule , humerus
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