Quel exercice faut-il faire pour perdre la graisse sur les côtés des cuisses ?
Réponse
Désolé mais iI n'est pas possible de maigrir localement et rapidement. Sur un mois environ il est possible de perdre 3 kilos , mais sur l'ensemble du corps .
La graisse disparait toujours dans l'ordre inverse où elle est apparue . On grossit d'abord du bas ( cuisses , hanches ventre ) puis du haut ( bras buste ) puis du visage ( cou visage ) . Donc on maigrira d'abord du visage puis au niveau des bras et après seulement au niveau des membres inférieurs .
La méthode efficace pour maigrir est donc toujours la même quelle que soit la région du corps visée . Il faut suivre un régime sportif fondé sur une alimentation adaptée, une pratique sportive basée sur la course à pied et sur une musculation de type explosif.
Toutes les méthodes visant à perdre de l'eau et non de la graisse ( régime hyperprotéiné , kway pour transpirer , ceinture de sudation ) sont vouées à l'échec à long terme .
Il y a une page sur le sujet à l'adresse Maigrir des cuisses
Ce sera plus long (un an) mais durable et surtout plus sain .
