Blessures sportives - Tendinite d'Achille - Traitement au Salicylate de gaiacol
Une préparation à base de Salicylate de Gaïacol a été testée avec succés contre la tendinite par un grand randonneur. Cette préparation fait partie de sa Trousse pharmaceutique pour la Grande Traversée des Alpes.
Il s'agit de se badigeonner le genou avec un coton imprégné de la composition suivante à faire préparer en pharmacie:
Salicylate de Gaïacol 3 g plus teinture d'iode glycérinée, soit environ 20 g pour un petit flacon de 10 cl.
Matin, midi et soir mettre un peu de la préparation sur un coton et tamponner longuement la zone où se situe la tendinite ( pendant 2 à 3 minutes ), pendant 15 jours en cas de grosses douleurs, sinon deux ou trois jours suffisent.
Bien que cette préparation paraisse efficace il est important de souligner qu'il s'agit de l'expérience d'une personne, le randonneur webmestre du site randoalp.com. Il est très vivement conseillé de ne pas remplacer cette démarche d'auto-médication par l'avis d'un professionnel de santé.

Courir pieds nus: Pratiquer modéremment la course pieds nus corrige les erreurs de posture. Mais attention aux excés pour les tendinites !!