mensurations idéales

Musculation - Mensurations idéales

Mensurations idéales calculées à partir de la formule de Stuart McRobert

 

mensurations idéales

Pour le calcul des mensurations idéales la formule de Stuart McRobert est basée sur la taille et sur un pourcentage de masse grasse de 10-12%

mensurations idéales

Comment prendre ses mensurations ?

tableau des mensurations idéales

Toutes les mesures ci-dessus sont en centimètres ; seul le poids est en kilos .

On peut remarquer que , pour des mensurations idéales, selon cette formule, il faut que la taille du cou, des bras et des mollets soit la même .

Liens internes pour atteindre ces mensurations idéales

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