Consommer des produits à base de carnitine est une mode qui s'est répandue, dans certains milieux sportifs depuis le début des années quatre-vingt-dix
La Carnitine est une substance dérivée de deux acides aminés, la lysine et la méthionine, qui joue un rôle dans le transport des acides gras
Ainsi des produits amincissants à base de carnitine sont apparus, sous prétexte que leur action sur le métabolisme des acides gras entraînait une meilleure mobilisation des graisses, donc un amaigrissement
Cet effet est recherché à la fois par les personnes qui veulent maigrir et par les spécialistes de la musculation, qui souhaitent transformer rapidement leur masse grasse en masse maigre ( en muscle )
Le seul problème est que cet effet attribué à la carnitine n'existe pas. Il n'a reçu aucune preuve scientifique. Et la plupart des produits à base de carnitine, vont rejoindre nombre de leurs prédécesseurs au pays des régimes fantaisistes
En fait, le régime du sportif ne diffère pas beaucoup du régime normal
Si vous faites du sport, vous avez besoin d'une alimentation variée, abondante, qui doit avant tout respecter les règles générales de la diététique. Il ne faut en aucun cas favoriser un type d'aliment, par rapport aux autres
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