Le Grand Rond naît du bord externe de l'omoplate pour doubler le grand dorsal dans sa partie externe et se terminer comme lui à la face antérieure de l'humérus (dans la coulisse bicipitale)
Il est rotateur interne, adducteur et rétropulseur du bras
Musculation du grand rond
Les tractions à la barremusclent efficacement le dos (grand dorsal et grand rond) et les bras (biceps brachial et brachial antérieur) . Sont aussi travaillés le trapèze (portion inférieure), le rhomboïde (en traction nuque prises larges) et les pectoraux (en supination).
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Liens internes
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Gainage : 3 exercices pour éviter le mal de dos
Electrostimulation : L' électrostimulation permet de réaliser un travail musculaire intense sans fatigue cardiaque et en réduisant au maximum les contraintes articulaires et tendineuses
