Musculation des abdominaux obliques pour un bon gainage de la sangle abdominale : Demi-redressement croisé

Couché sur le dos, jambes repliées, pieds à plat sur le sol et bras le long du corps. Je dirige mes deux mains vers mon genou droit tout en expirant lentement. Je retourne à la position initiale en inspirant. 6 répétitions par série au début puis 10 ensuite