Muscle Transverse
Anatomie - Muscles du corps humain -Abdominaux - muscler le transverse
Muscler le transverse est essentiel pour avoir un ventre plat. C'est le muscle le plus profond des abdominaux. Le transverse est un des muscles stabilisateurs du tronc. Les fibres sont horizontales ; lorsqu'elles sont contractées elle réduisent le diamètre de la région abdominale en rentrant le ventre. Le tranverse est le muscle qui provoque l'action de tousser.
Muscle Transverse
Liens internes pour muscler le transverse
- Ventre plat: Comment avoir un ventre plat ? il faut associer 3 actions: muscler les abdominaux transverses, faire un sport pour bruler des calories, et faire un régime hypocalorique. Il faut aussi éviter 2 erreurs: porter une ceinture de sudation et se muscler en prenant du volume
- Gainage: 4 exercices de gainage pour éviter le mal de dos
- Tonicité et gainage: Deux tests de tonicité des cuisses et du tronc pour s'évaluer sur 5 niveaux en fonction de la durée de maintien de la posture