Comment placer les électrodes de son électrostimulateur ?
Les photos ci dessous permettent de se faire une idée assez précise de l'emplacement idéal des électrodes afin de retirer le maximum de bénéfices de son électrostimulateur. Il est toutefois conseillé de se référer au manuel toujours délivré lors de l'achat d'un électrostimulateur afin d'optimiser les résultats de celui-ci. En règle générale les électrodes doivent être suffisamment éloignées l'une de l'autre mais elles doivent tout de même être collées sur le corps du muscle et non sur le tendon.
Il y a différents modèle d'électrostimulateurs en fonction du programme voulu mais les principes de pose sont toujours semblables. Il faut aussi penser à appliquer du gel pour une bonne conduction du courant et une diminution des fourmillements qui peuvent être désagréables.
En outre l' utilisation d'un gel prolonge la vie des électrodes et donc aussi l'efficacité de l'électrostimulateur utilisé
Abdominaux : Adducteurs : Biceps brachial : Deltoïde : Dorsaux : Fessiers : Grand Dorsal : Ischios : Lombaires : Mollets : Pectoraux : Quadriceps : Trapeze : Triceps brachial
Lombaires
Mollets
Pectoraux
Musculation des pectoraux : Exercices de musculation en photos
Quadriceps
Trapèze
Triceps brachial
Abdominaux
Adducteurs
Biceps brachial
Deltoïde
Dorsaux
Fessiers
Grand dorsal
Ischios
