Courir ...c'est trop facile . En suivant les conseils de cette page il est possible de courir sans se blesser, de commencer à courir et continuer , d'apprendre à courir avec un cardio ,d'utiliser un plan d'entrainement et un carnet pour débutant ...et bien d'autres choses encore !!
Plan d'entrainement pour commencer à courir : Ce premier carnet de course à pieds s'adresse aux personnes sédentaires, non entrainées et en condition physique moyenne
Plan d'entrainement pour courir 10 Kms : Plan sur huit semaines avec 2 séances hebdomadaires pour débutants en course à pied ou coureur occasionnel voulant découvrir la distance
Plan Marathon : Plan d'entrainement Marathon sur 8 semaines avec 4 seances hebdomadaires pour débutant sur la distance
Bien courir : Pour bien courir il suffit de "faire reculer le pied dans la chaussure" à chaque foulée et ainsi passer progressivement d'une course en cycle arrière à une course en cycle avant
Courir à Jeun : 
Le but du footing matinal à jeun est d'épuiser le dernier des stocks de sucre organique disponible : le glycogène hépatique (environ 60g présent dans le foie)
Le gainage pour courir sans se blesser : 4 exercices de gainage pour optimiser sa foulée et éviter le mal de dos
Courir en Fractionnés : Comment définir le volume de son entrainement c'est à dire le nombre de fractionnés à réaliser
Courir en foulées bondissantes : 
C'est l'exercice de pliométrie le plus connu des coureurs à pieds . Ce travail relativement traumatisant est à manier avec précaution car il met fortement à contribution l'élasticité musculaire
Courir avec un cardiofrequencemetre : En écoutant les informations précises et instantanées fournies par le cardiofrequencemetre il devient possible de mettre au point un plan d'entrainement d'autant plus efficace qu'il sera personnalisé
Musculation pour courir : Course à pied et Musculation sont complémentaires pour une efficacité accrue et une meilleure résistance à la fatigue
Les 100 conseils pour courir de Serge Cottereau ont été retirés à sa demande car ils ne lui semblent plus d'actualité .Le site de S. Cottereau est accessible à partir de l'annuaire
Courir le meilleur sport pour maigrir : La course à pied permet de maigrir . En effet, le jogging aide à maigrir tout comme le fait aussi la correction d'une erreur alimentaire
Commencer à courir : 11 conseils pratiques pour commencer à courir
Courir pieds nus : 
Pratiquer la course pieds nus corrige les erreurs de posture
Courir sans point de côté : Quelques conseils pratiques pour l'éviter ou le faire disparaitre quand il s''est installé
Calories dépensées pour courir : En courant une certaine quantité d'énergie est dépensée . Cette dépense peut se calculer en kilocalories
Etirements en course a pied : La pratique de la course à pied nécessite d'étirer tous les groupes musculaires des membres inférieurs
Courir avec un tapis de course : Courir sur un tapis de course économise les genoux ! Les revêtements des routes et des sentiers de course sont parfois trop durs et usent les cartilages du genou
Estimation des performances en course à pied : Un test sur 2000 m permet d'estimer les performances réalisables en course à pied sur des distances plus longues ( 10km , semi marathon et marathon )
D'autres conseils pour courir ???....
