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Volley Ball, l'attaque

Il y a 3 niveaux d'attaque en volley ball

volley ball1ère étape: Le jeu de renvoi

Il faut passer d'un renvoi de sauvegarde visant le dessus du filet à un renvoi pour marquer en visant le terrain adverse

volley progression volley progression

Pour cela il faut : volley ball image animee gif

Réceptionneur

Non-réceptionneur

2e étape: Le jeu de relais

Il faut passer d'un relayeur dos au filet à un relayeur perpendiculaire au filet

volley progression volley progression

Pour cela il faut :

Réceptionneur

Non-réceptionneur

3ème étape: Le jeu de l'attaque placée

Passer d'un passeur positionné à l'avance à un passeur qui se positionne en fonction de la trajectoire du ballon

volley progression volley progression

Pour cela il faut :

Passeur

Attaquant

volley ball smashvolley smash

Conseils sportifs

Entorse du pouce et Strapping : Cette lésion se produit suite à un choc imposant au pouce un mouvement vers l'extérieur en volley ou en Handball par exemple

Renforcement Musculaire du Dos : Le gainage du dos protège les disques intervertébraux en assurant une tension de la musculature dorso-lombaire.

gainage dorsal en appui sur une jambe

Volley ball