Sports de combat
Techniques sportives - Sports de combat
Catégories
Les sports de combat se composent d'une part des sports de combat de percussion qui utilisent un objet, comme l'escrime, la canne et le kendo, ou qui n'utilisent pas d'objet, comme les boxes, le karaté et le kungfu), d'autre part des sports de combat de préhension (les luttes). Parmi les luttes, on différencie les luttes habillées (judo, sambo, gouren où le vêtement joue un rôle dans le combat) et les luttes nues comme le lutte libre, la lutte gréco-romaine, la lutte sénégalaise.
Entrainement et exercices
Les liens suivants offrent des propositions d'entrainement ou d'exercices en sport de combat ainsi que des descriptins et des historiques des diverses pratiques de combat existantes.
Prises de judo: Prises de judo décomposées à découvrir en images animées à partir de trois images fixes
Prises de combats Prises de combats décrites et décomposées avec solutions d'attaque et de défense en lutte, judo, taekwondo, kung-fu et jujitsu
Descriptions de quelques sports de combat
Kung-Fu
Beaucoup de mouvements sont semblables à ceux du karaté, d'autres viennent de la gymnastique thérapeutique chinoise,et imitent des mouvements d'animaux. Le Kung-fu comprend aussi des techniques de maniements d'armes. On peut distinguer les "styles durs" ou "externes" et les "styles souples" ou "internes", illustrés entre autres par le tai-chi chuan.Le Kung-fu se pratique à mains nues et, existe sous deux formes: les Taos, répétitions de mouvements en solitaire ou contre un ou plusieurs adversaires, les combats qui opposent deux adversaires
Capoeira
La capoeira développe force, souplesse, équilibre et coordination.C'est une lutte et un jeu. L'élégance guide les mouvements aussi aériens qu'acrobatiques des participants. Il existe deux écoles, l'"Angola" et la "Régionale", qui se différencient par le parti pris spectacle/danse ou combat de rue. La capoeira se caractérise par l'esprit d'improvisation, les feintes et le sens du rythme.
Kick-boxing
Le Kick-boxing ou boxe pieds-poings utilise diverses méthodes issues de la boxe française, de la boxe thaïlandaise (muay thai) et du kyokushinkai.
Boxe thaïlandaise
Le Muay Thaï s'appuie sur quatre techniques: coups de poing, coups de pied, coups de coude, coups de genou. Le pratiquant porte des gants et un short. Les combats sont de 5 reprises de 3 mn séparées par des pauses de 2 mn. Ils se déroulent sur un fond musical et sont précédés d'un rituel, une prière à genou suivie d'une danse autour du ring.
Full contact
Le full contact est la forme américaine du Karaté, dans laquelle les coups sont réellement portés, et faisant grand usage de techniques de pieds. Le style de Full contact rappelle celui de la boxe française. Le but est de mettre l'adversaire K.O. Les pratiquants de ce sport de combat sont donc obligés, pour l'entraînement comme pour les compétitions, de porter des protections pour la tête, les mains et le dessus des pieds.
Lutte libre
La Lutte libre est un affrontement un contre un dont le but est de plaquer les deux omoplates de l'adversaire au sol
Lutte bretonne
La lutte bretonne est une lutte debout : la touche au sol d'une partie quelconque du corps des lutteurs (hormis celle de leurs pieds ), arrête toujours la lutte momentanément ou définitivement selon la modalité de la touche. Un seul critère de victoire: le « lamm ». Ce tombé victorieux est une chute comportant la touche au sol en même temps des deux épaules d'un lutteur avant tout autre partie du corps.
Kendo
Le Kendo est l'escrime au sabre Japonais.En kendo, l'objectif consiste à aller frapper avec la partie valable du Shinai (le tiers supérieur correctement orienté, en référence au côté tranchant d'un sabre), la partie valable d'une des protections Men, Kote, Do de l'adversaire. Il faut réussir soit à frapper avant que l'adversaire ne puisse le faire, soit à frapper après avoir esquivé ou paré l'attaque adverse
Autres liens internes
Entrainement en rugby: Ces exercices développent la capacité pour les attaquants à s'adapter collectivement à diverses formes de placements défensifs
Entorse du pouce et Strapping: Cette lésion se produit suite à un choc imposant au pouce un mouvement vers l'extérieur en volley, en Handball ou durant l'entrainement ou les compétitions en sport de combat
Soutien gorge pour le sport: Pour l'entrainement des sportives, notamment en sport de combat, un bon soutien gorge parfaitement adapté à la taille de leurs seins est aussi important qu'une bonne paire de chaussures
Corde à sauter: La corde à sauter permet une musculation pliométrique des extenseurs de la jambe ( mollets, quadriceps, fessiers ) ce qui, associé à d'autres exercices, améliore la détente verticale