Un soutien gorge de sport parfaitement adapté à la taille des seins est aussi important qu'une bonne paire de chaussures. Hélas, de nombreuses idées fausses circulent sur l'anatomie et la santé de la poitrine féminine
La poitrine féminine
Le sein repose sur les pectoraux ; il n'est maintenu que par des ligaments, les ligaments de Cooper, qu'il faut penser à économiser.
Au cours d'une activité physique, la poitrine est soumise à des mouvements importants et à un phénomène de rebond qui peuvent provoquer un relâchement de ses ligaments et l'affaissement progressif des seins. La photo ci-dessous illustre bien l'impact des forces de gravitation du à la course à pied sur une poitrine féminine non équipée de soutien-gorge pour le sport.
En effet, parce qu'elle est constituée d'une succession de sauts à la différence de la marche, la course à pied en particulier soumet les seins à des mouvements complexes qui peuvent les traumatiser tout en étant très douloureux.
Pour éviter cela, le port d'un soutien gorge adapté au sport est donc fortement conseillé
Pour définitivement s'en convaincre il est utile de savoir qu'un sein qui pèse 400 gr va lors d'un saut de 1m peser près d'un kilo !
Pourtant les préjugés foisonnent et mettent encore les seins à rude épreuve. La colonne de droite recense certaines des idées reçues sur l'anatomie et le comportements des seins à l'effort.
Préjugés et idées reçues sur les seins
Une affirmation maintes fois répétées est que certains exercices peuvent redonner aux seins leur forme initiale, dédramatisant ainsi un début de tiraillement des ligaments de Cooper. C'est totalement faux ! Une fois que la poitrine n'est plus maintenue par ces ligaments suspenseurs, aucun exercice ne peut lui redonner naturellement sa forme initiale. Un relachement de ces ligaments est ainsi irrémédiable.
Il est aussi courant d'entendre dire que les petits seins n'ont pas besoin de maintien. Faux ! Même les petits seins sont sensibles aux tressautements de la course à pied ; à la longue, ces vibrations risquent de détruire les fibres du tissu conjonctif. Les petits bonnets se déplacent en moyenne de 40mm pendant l'effort,entrainant aussi leur affaissement.
La douleur aux seins après la course à pied est souvent perçue comme une fatalité. Ce serait le mauvais côté de leur très grande sensibilité. Faux ! Ce n'est pas une fatalité ! C'est l'absence de soutien adéquat lors d'un effort physique qui provoque la douleur des seins. Ce soutien peut être fourni par un soutien-gorge de sport
Certains pensent qu'un soutien gorge classique suffit pour faire du sport.Sa structure et ses renforts éviteraient les mouvements durant l'effort. Encore faux ! un soutien gorge classique ne réduit les balancements des seins que de 40% environ, un soutien gorge adapté, c'est-à-dire expressément conçu pour le sport, apporte un net soulagement:, les déplacements verticaux sont réduits de plus de 70% !
Mesdames, la prochaine fois que vous ferez vos achats sportifs, attardez-vous donc autant au rayon des sous-vêtements qu'à celui des chaussures, la santé et la beauté de vos seins en dépendent !
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