Prises de Judo en Nage waza, techniques de projection debout

Les prises de judo et leurs techniques d'exécution sont présentées en images animées à partir de 3 images fixes

Te-waza

te waza technique de projection

Les techniques Te-Waza sont l'ensemble des techniques de projection debout de main et de bras.

Les Nage waza sont toutes les techniques de projection. L'ensemble des techniques de projection debout sont les Tachi Waza; parmi ces techniques de projection debout il y a aussi, avec les Te Waza , les Koshi Waza (techniques de hanche) et les Ashi Waza (technique de pieds et de jambes). Les sutemi-Waza sont l'ensemble des techniques de projection en sacrifice.

Les prises de judo de cette page illustrent quelques unes des techniques de projection de mains et de bras en position debout.

Ippon seoi nage ou projection en chargement sur le dos

ipon seoi nage

Ippon-seoi-nage est une projection d'épaule avec un déséquilibre avant.

ipon-seoi-nage

Morote seoi nage ou projection d'épaule à deux mains

morote seoi nage projection d'épaule à deux mains

Seoi otoshi ou Renversement par l'épaule

seoi otoshi Renversement par l'épaule

Te guruma ou roue autour de la main

te guruma roue autour de la main

Tai otoshi ou renversement du corps

tai otoshi renversement du corps

Kata guruma ou roue autour des épaules

kata guruma roue autour des épaules

Uki otoshi ou renversement flottant

uki otoshi renversement flottant

Sumi otoshi ou renversement dans le coin

sumi otoshi renversement dans le coin

La traduction de otoshi est: laisser tomber. Les techniques de judo en otoshi dirigent l'envoi de la force ou de l'énergie vers le bas.

Sukui nage ou projection en cuillère

sukui nage projection en cuillère

Kibisu gaeshi ou Renversement par saisie de la cheville

kibisu gaeshi Renversement par saisie de la cheville

Ude gaeshi ou saisie de la manche en enroulement

ude gaeshi saisie de la manche en enroulement

Autres techniques

Koshi-waza

koshi waza technique de projection

Koshi Waza Projections de hanche

Ashi-waza

Ashi Waza Projections de pieds et de jambes

Ashi Waza Projections de pieds et de jambes

Sutemi-waza

Sutemi Waza techniques de sacrifice

Sutemi Waza techniques de sacrifice

Préparation sportive pour les combats

Préparation physique en Judo

Une préparation physique en judo me permettrait de participer aux championnats d'Europe vétéran de judo en octobre. Je suis en assez bonne forme globale et au point au niveau technique mais je voudrais préparer de manière rationnelle cette compétition de judo.

Entorse du pouce et Strapping

L'entorse du pouce se produit suite à un choc imposant au pouce un mouvement vers l'extérieur en volley, en Handball ou en sport de combat par exemple

Soutien gorge pour le sport

Pour les sportives un bon soutien gorge de sport parfaitement adapté à la taille de leurs seins est aussi important qu'une bonne paire de chaussures

Corde à sauter

La corde à sauter permet une musculation pliométrique des extenseurs de la jambe (mollets, quadriceps, fessiers) ce qui, associé à d'autres exercices techniques, améliore la détente verticale.