Ceinture de sudation pour perdre du ventre
Auteur : Bruno Chauzi, professeur certifié Éducation Physique.
- On ne maigrit pas en transpirant
- Les crèmes sont inefficaces pour perdre du gras
- L'exercice est le seul responsable de la perte de poids
- L'effet massant de la ceinture est illusoire pour maigrir
- Courir pour brûler des calories est plus efficace
- Autres conseils pour avoir un ventre plat
Une ceinture de sudation, aussi appelée gaine transpirante, n'est pas efficace pour perdre du ventre. Notre avis est sans équivoque à ce sujet : porter une ceinture de sudation est inutile pour mincir; son efficacité est nulle. Seule de l'eau est éliminée par la transpiration provoquée. Cette eau est récupérée ( et fort heureusement ) dès que l'on boit à nouveau pour éviter une dangereuse déshydratation.
On ne maigrit pas en transpirant
Vous révez d'un ventre plat ou d'abdominaux en forme de plaque de chocolat ? Les charlatans du régime ne manqueront pas cette occasion pour vous proposer la ceinture de sudation pour maigrir ou pour avoir un ventre bien plat débarrassé de ses indésirables irrégularités. Plusieurs argumentations fallacieuses sont avancées; la plus commune est celle qui favoriserait la perte de graisse et la minceur en faisant transpirer à cet endroit précis du corps; rien n'est plus faux car transpirer ne fait pas maigrir ni éliminer, que ce soit en un endroit particulier du corps, localement, ou en général.
Les crèmes sont inefficaces pour perdre du gras
D'autres ceintures abdominales transpirantes s'associent à une crème dite crème minceur dont les constituants seraient reconnus pour favoriser l'amincissement, caféine, extraits de lierre, de marron d'Inde, d'algues. Reconnus par qui ? par quelles études in vivo ? comment ? par quels procédés ? Personne ne le dit, cette reconnaissance étant davantage le fruit de légendes sans cesse répétées que de conclusions scientifiques, voire de conclusions d'essais in vitro jamais confirmées sur l'homme.
L'exercice est le seul responsable de la perte de poids
Bien entendu, le mode d'emploi, comme toujours, stipule que la ceinture abdominale doit être portée de préférence pendant l'exercice, sachant pertinemment que seul l'exercice physique est réellement efficace et sera la cause réelle d'une perte de poids essentiellement due à une dépense calorique supérieure aux recettes. L'acheteur ceinturé attribuera la paternité de sa perte de poignées d'amour à la ceinture, alors que tout lui revient à lui seul... et à l'exercice physique qu'il a exécuté. Pour optimiser cet exercice physique il sera idéal de tonifier les abdominaux transverses, par exemple en pratiquant l'exercice appelé stomach vacuum. Le muscle transverse constitue la seule véritable gaine ventre plat efficace : elle est naturelle et durable.
L'effet massant de la ceinture est illusoire pour maigrir
Enfin, l'autre explication possible, du pseudo phénomène de la ceinture, serait celle d'un massage du ventre par l'objet, un drainage interne profond, expression qui ne veut rien dire mais qui est utilisée à toutes les sauces pour tenter une explication physique d'un phénomène qui n'existe pas. La seule chose que vous fera éliminer un tel objet sera de l'eau, que vous récupérerez dès que vous boirez.
Courir pour brûler des calories est plus efficace
Plutot que d'acheter un bout de caoutchouc ou de néoprène, mieux vaut encore investir dans une paire de chaussures de running pour aller perdre quelques calories au grand air. Il est en effet facile d'affiner les cuisses en courant. Il faut pour cela que les muscles qui participent à la foulée aient un temps de contraction court pour ne pas gagner en volume.
Autres conseils pour avoir un ventre plat
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