Transpiration des pieds
Préparation physique - Transpiration des pieds
Que faire contre la transpiration des pieds ?
La transpiration est une invention de génie pour se refroidir. Un pied moyen comporte près de 250000 glandes sudoripares qui sécrètent près d'une demi-tasse de transpiration par jour. Cela n'occasionne aucun problème si vous vous promenez pieds nus dans vos sandales.
Par contre, vous pouvez éprouver un certain inconfort lorsque les glandes sudoripares sont compressées dans une chaussette et une chaussure de sport. L'humidité retenue favorise l'apparition d'ampoules et multiplie les bactéries et les champignons infects.
Par conséquent, pour éviter la transpiration des pieds et les garder plus secs et frais suivez les conseils suivants .
Conseils
Chaussettes synthétiques
Portez des chaussettes synthétiques, au lieu de chaussettes de laine, pour garder vos pieds frais et évaporer plus rapidement la transpiration.
Chaussette mince sous une autre chaussette
Pour absorber la transpiration, vous pouvez également porter une chaussette de polypropylène très mince sous une autre chaussette, à moins que le fabricant de chaussettes le déconseille.
Changez souvent de chaussettes
Changez de chaussettes lorsqu'elles deviennent humides au cours de la journée. Portez la même paire de chaussettes pendant deux à trois heures ; faites une pause pour assécher vos pieds et changez de chaussettes.
Attachez vos chaussettes mouillées aux courroies de votre sac à dos pour les faire sécher en marchant.
Antisudorifique
Appliquez une couche d'antisudorifique sur vos pieds. Certains randonneurs ne jurent que par la solution anti-transpiration ci-dessous. Toutefois, avant de l'essayer en forêt, faites un test à la maison pour vérifier si vous ne faites pas d'allergie.
Solution contre la transpiration des pieds
La solution radicale contre la transpiration des pieds est de se déplacer pieds nus sinon il est aussi bon de frictionner ses pieds matin et soir avec le mélange suivant
- formol 10 g
- camphre 20 g
- alcool à 90° ou alcoolat de lavande
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