Laçage des chausssures
Préparation physique - Laçage des chaussures
Un bon moyen pour maximiser l'ajustement de vos chaussures ou de corriger un problème est de modifier le laçage. Il existe différents types de laçages
Laçage Criss-Cross alterné 1
Laçage conventionnel jusqu'à l'avant-dernier trou. Aide à soutenir le talon. Bon pour le pied étroit. Suivre la direction de 1 à 5 et de A à E
Laçage Criss-Cross alterné 2
Une bonne méthode pour soulager les douleurs au-dessus du pied. Suivre la direction de 1 à 5 et de A à E
Laçage indépendant
Utilisé pour un ajustement indépendant de l'avant et du cou-de-pied. Notons que ce type de laçage nécessite deux lacets par soulier. Suivre la direction de 1 à 2 et de A à B et de 1 à 3 et A à C
Laçage simple croisé
Aide les personnes qui ont les ongles tendres. Il permet de soulever la boite à orteils et de donner plus d'espace aux orteils. Suivre la direction de 1 à 10. Du point 1 à 2, le lacet passe en dessous
Laçage carré
Aide à distribuer la pression pour les athlètes qui ont l'arche du pied élevée et le pied rigide. Suivre la direction de 1 à 5 et de A à E
Largeur variable
Deux séries de trous de laçage alternés pour permettre un laçage pour pied étroit ou large. Suivre la direction de 1 à 5 et de A à E. Note: ce type de laçage nécessite un soulier avec 2 séries de trous de chaque côté
Pages internes
- Ongle noir: L'ongle noir est un saignement sous l'ongle lorsqu'il vient buter au fond de la chaussure. Une astuce toute simple permet de l'éviter
- Les 12 points vulnérables du pied: Les douze affections les plus fréquentes du pied du sportif
- Chaussettes de contention pour la recuperation: Les chaussettes de contention permettent de retrouver plus rapidement une bonne circulation veineuse
- Ampoules aux pieds: Comment les soigner ? Comment les éviter ?
- Pieds plats, pieds creux: Chez les adolescents, trois types d'affections du pied peuvent se rencontrer: les pieds plats, les pieds creux, le pied d'athlète
- Transpiration des Pieds: Que faire ?
- Chaussures de sport: Distinguer celles qui répondent à vos besoins de celles qui ne vise qu'à faire « comme si »