Entraînement en football ; ces exercices développent la capacité à conserver le ballon.
Séances d'entraînement
Conservation du ballon à 4 contre 4
But du jeu
4 joueurs contre 4 tentent de faire 5 passes consécutives avant de pouvoir marquer dans un des 4 mini buts
Organisation spatiale
4 mini buts
Rapport de force
4 joueurs contre 4
Conservation du ballon en passes longues et courtes
But du jeu
Les 4 rouges jouent ensembles et alternent passes longues et courtes pour conserver la balle
Organisation spatiale
3 zones ; au centre une zone de 5 m de large, la zone des défenseurs, entourée par 2 zones d'attaque(zones A et B) de 10 m de large
Rapport de force
2 défenseurs bleus contre 4 attaquants rouges
Principes du jeu
Les défenseurs tentent de récupérer le ballon ; chacun des défenseurs défend une zone d'attaque. Il ne peut y pénétrer qu'après l'entrée de la balle. Les attaquants ne peuvent sortir de leur zone. Le défenseur en attente ne peut intercepter la balle quand elle traverse la zone centrale
Déroulement du jeu
Le jeu est lancé par une passe du défenseur D.A de la zone centrale vers la zone A. Le défenseur D.A joue un "taureau" (1 contre 2) dans la zone A contre les joueurs rouges 1 et 2. Si les attaquants jouent en passe longue vers la zone B le défenseur D.A se replace en zone centrale. Le défenseur D.B entrera dans la zone B quand le ballon y sera entré
Les rôles changent toutes les deux minutes
Conservation du ballon avec appuis et soutien
But du jeu
Les 4 bleus tentent de marquer un but en conservant la balle grâce aux appuis ( lignes rouges ) et au soutien ( zone bleu clair )
Organisation spatiale
4 zones : au centre une zone de 30m de long sur 20m de large, une zone de soutien ( lignes bleu clair ) de 5m sur 20m, 2 zones d'appui (couloirs derriere les lignes rouges )
Rapport de force
2 attaquants bleus, 2 défenseurs rouges, 2 appuis bleus, 1 soutien bleu
Principes du jeu
Les défenseurs attaquent le porteur du ballon et n'ont pas le droit de franchir les lignes, les attaquants tentent de marquer un but en conservant la balle grâce aux 2 joueurs en appuis et au joueur en soutien
Déroulement du jeu
Les rôles defenseurs-attaquants changent toutes les 3 minutes ou quand les défenseurs récupèrent le ballon dans la zone bleue ( pied sur ballon arrêté ).
Lien externe
Devoirdefoot : 600 vidéos d’exercices de football pour connaitre et apprendre facilement tous les gestes techniques du football
Liens internes
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