Antepulsion Mouvements de l'épaule

antepulsion

L'antépulsion correspond à l'élevation du bras vers l'avant.

Les mouvements de l'épaule sont classés en 2 catégories: les mouvements du moignon et les mouvements du bras par rapport à l'omoplate. L'antépulsion fait partie des mouvements du bras par rapport à l'omoplate. Les muscles deltoïde antérieur, grand pectoral et coraco-brachial permettent ce mouvement. Le biceps brachial et le sous-scapulaire participent aussi au déplacement du bras.

Exercices de musculation avec haltères

Dans le cadre d'un programmme de musculation de l'épaule, pour renforcer le mouvement d'antépulsion on peut réaliser l'exercice de musculation avec haltères consistant à soulever bras tendus, simultanément ou alternativement, les haltères devant soi.

antepulsion avec haltères musculation des epaules en photos

Mouvements de l'épaule

Mouvements du moignon de l'épaule

Mouvements du bras par rapport à l'omoplate

par Bruno Chauzi