Ashi-Waza technique de projection de pieds et de jambes

Les techniques Ashi-Waza sont l'ensemble des techniques de projection debout de pieds et de jambes.

Les ashi-waza sont incluses dans l'ensemble des techniques de projection debout que sont les Tachi Waza, elles mêmes incluses dans les Nage waza, à savoir toutes les techniques de projection. Dans les techniques de projection debout on compte les Te Waza (techniques de mains et de bras), les Koshi Waza (techniques de hanche) et les Ashi Waza (technique de pieds et de jambes). Les sutemi-Waza sont l'ensemble des techniques de projection en sacrifice.

Les 19 prises de judo de cette page illustrent quelques unes des techniques de projection de pieds et de jambes en position debout.

Uchi mata ou fauchage par l'intérieur de la cuisse

Uchi mata ou fauchage par l' intérieur de la cuisseuchi mataUchi mata appartient à la famille des ashi-waza (techniques de jambes). Uchi mata est une technique de jambe de grande amplitude qui demande beaucoup d'énergie. La projection consiste à déséquilibrer l'adversaire sur son avant (ou avant droit) et à faucher l'intérieur de sa cuisse gauche avec l'intérieur de la cuisse droite.

O soto gari ou grand fauchage extérieur

o soto gari grand fauchage extérieur

O soto otoshi ou grand renversement extérieur

o soto otoshi grand renversement extérieur

O soto otoshi est aussi appelé grand renversement extérieur. Cette prise appartient à la famille des ashi-waza qui sont toutes les techniques de jambes. Tori pousse Uke vers l'arrière pour le fixer sur le talon. II lève sa jambe droite et la lance sur le côté droit de Uke, mollet en contact avec le bord externe de la cuisse de Uke.

O soto gake ou grand accrochage extérieur

o soto gake grand accrochage extérieur

Ko uchi gari ou petit fauchage intérieur

ko uchi gari

Ko soto gari ou petit fauchage extérieur

ko soto gari

ko soto gake ou petit accrochage extérieur

ko soto gake petit accrochage extérieur

Harai tsuri komi ashi ou balayage du pied en pêchant

harai tsurikomi ashi balayage du pied en pêchant

Sasae tsuri komi ashi ou blocage du pied en soulevant

sasae sturi komi ashi blocage du pied en soulevant

hiza guruma ou roue autour du genou

hiza guruma roue autour du genou

O soto guruma ou grande roue extérieure

o soto guruma grande roue extérieure

o guruma ou grande roue

o guruma grande roue

Ashi guruma ou roue autour de la jambe

prise de judo ashi guruma roue autour de la jambe

Tsubame gaeshi ou Contre attaque de la mouette

tsubame gaeshi Contre attaque de la mouette

Nidan ko soto gake ou Petit accrochage extérieur

nidan ko soto gake Petit accrochage extérieur

Nidan ko soto gari ou Petit fauchage extérieur inversé

nidan ko soto gari Petit fauchage extérieur inversé

De ashi barai ou balayage du pied avancé

de ashi barai balayage du pied avancé

Okuri ashi barai ou balayage des deux jambes en déplacement

okuri ashi barai balayage des deux jambes en déplacement

Yama-Arashi ou Tempête sur la Montagne

yama arashi Tempête sur la Montagne

Autres techniques de projections

Te-waza

te waza technique de projection

Te Waza Projections de main et de bras

Koshi-waza

koshi waza technique de projection

Koshi Waza Projections de hanche

Sutemi-waza

Sutemi Waza techniques de sacrifice

Sutemi Waza techniques de sacrifice

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