Musculation avec électrostimulation

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L'électrostimulation musculaire, également appelée électro-musculation, est une technique qui permet de stimuler les muscles de manière efficace sans causer de fatigue cardiaque et en réduisant les risques de douleurs tendineuses. Elle est également utile pour soulager les douleurs musculaires, les crampes et les courbatures. L'électrostimulation est principalement utilisée pour accélérer la récupération après un effort physique, mais elle peut également compléter un programme Abdos pour débutant en visant à tonifier ces muscles. Un électrostimulateur est aussi très efficace pour contrer la fonte musculaire consécutive à un arrêt prolongé dû à une blessure.

Comment ça marche ?

L'électrostimulateur reproduit le processus d'une contraction musculaire volontaire. Lorsque l'on décide de contracter un muscle, notre cerveau envoie un signal à celui-ci via un nerf. En électrostimulation, un courant électrique adapté agit directement sur ce nerf en reproduisant le phénomène physiologique naturel.

Objectifs

Les objectifs de l'électrostimulation peuvent inclure :