L'hygiène de vie repose sur un ensemble de mesures destinées à préserver la santé. Elle dépend surtout de choix de style de vie.
Une bonne hygiène de vie permet de préserver une santé optimale . Pour le sportif, l'hygiène de vie permet en outre de maintenir une efficacité motrice maximale .
Les règles d'hygiène de vie ne sont pas des contraintes . Librement choisies elles ont un impact positif sur le bien-être général .
L'hygiène de vie peut-etre mieux perçue et comprise à partir des 4 grands approches suivantes :
Diététique
| Privilégier | Limiter | Eviter |
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Hydratation
| Privilégier | Limiter | Eviter |
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Mode de vie
| Privilégier | Limiter | Eviter |
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Hygiène corporelle
| Privilégier | Limiter | Eviter |
| Ne pas se soucier de son apparence |
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Liens internes relatifs à l'hygiène de vie
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