Hygiène de vie et santé

L'hygiène de vie repose sur un ensemble de mesures destinées à préserver la santé. Elle dépend surtout de choix de style de vie.

hygiene de vie et santéUne bonne hygiène de vie permet de préserver une santé optimale. Pour le sportif, l'hygiène de vie permet en outre de maintenir une efficacité motrice maximale. Les règles d'hygiène de vie ne sont pas des contraintes. Librement choisies elles ont un impact positif sur le bien-être général. L'hygiène de vie peut-etre mieux perçue et comprise à partir des 4 grands approches suivantes :

Diététique

Privilégier

Limiter

Eviter

Hydratation

Privilégier

Limiter

Eviter

Mode de vie

Privilégier

Limiter

Eviter

Hygiène corporelle

Privilégier

Limiter

Ne pas se soucier de son apparence

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