Libido et sport

Libido et sport sont compatibles. Les effets stimulants du sport sur le métabolisme à la suite d'un programme d'entraînement en course à pied sont aussi sensibles sur la libido. Une surdose d'activité physique provoque au contraire une baisse de la libido et des performances sexuelles.

Sport, vie sexuelle, libido

Il semble bien que la pratique d'un sport, et notamment de la course à pied, fasse bon ménage avec une vie sexuelle et une libido épanouie... Des recherches menées sur des hommes engagés dans un programme de course à pied d'une durée de 9 mois ont démontré que la fréquence mensuelle de leurs rapports sexuels s'élèvent à 12 en fin de programme contre 7 environ avant leur entraînement.

Dans une autre étude portant sur 25 femmes, la fréquence de l'activité sexuelle s'est élevée de 30 % à la suite d'un programme de danse aérobie de 3 mois.libido et sport

Une étude réalisée parmi un éventail d'individus appartenant à différents groupes d'âge, a révélé que les personnes physiquement actives avaient pour la plupart une vie sexuelle plus intense que les autres

Les causes d'un tel phénomène sont mal connues mais il est assez logique de penser que la stabilité émotionnelle et la capacité de relaxation améliorées par l'activité physique ont une incidence stimulante bénéfique sur la vie sexuelle. Le sport réduit d'une manière générale les manifestations extérieures de la dépression et favorise le bien-être par la libération d'endorphines.

Le célèbre sexologue William Masters abonde dans ce sens : Comme tous les autres processus physiologiques, la fonction sexuelle s'exerce d'autant plus efficacement que l'individu est en meilleure santé.

Selon certains témoignages, l'activité musculaire améliorerait particulièrement les performances sexuelles. Le sport permet en effet un meilleur rendement du coeur et des tuyaux sanguins, favorisant l'irrigation de tous les muscles mais aussi du pénis.

La course, stimulant de la libido

La course stimule la libidoAinsi, un jogging, comme tout effort un peu soutenu, occasionne un réchauffement du corps qui, suivant la distance du parcours, se prolonge de quelques minutes à plusieurs heures. Or, la chaleur est un stimulant de la libido. De plus, le sport réduit les effets du stress dont nul n'ignore qu'il est extrêmement défavorable à la concentration nécessaire à l'acte sexuel. Mais attention quand même....Une surdose d'activité physique joue un rôle anaphrodisiaque.

Excés de sport et libido

Certes, un jogging, comme tout effort un peu soutenu, occasionne un réchauffement du corps qui, suivant la distance du parcours, se prolonge de quelques minutes à plusieurs heures. La chaleur étant un stimulant de la libido, il est logique de penser que la course à pied est favorable à l'épanouissement sexuel.

Or, une surdose d'activité physique joue un rôle anaphrodisiaque. C'est le cas des adeptes du marathon qui dépassent 25 km d'entraînement par jour. L'un d'eux fait part de son expérience : Si j'ajoute une semaine de 135 km pour ma préparation au marathon à des journées de travail de 10 heures, il ne me reste guère que l'énergie de me traîner de la table au lit

Des études faites par des chercheurs de l'Université d'Alberta au Canada, dont les résultats ont été publiés dans le journal de l'association médicale américaine, apportent une caution scientifique aux constatations empiriques signalées par certains coureurs. En effet, les hommes qui ont l'habitude de courir plus de 60 km par semaine, voient se réduire le niveau de la production d'hormone mâle (testostérone), facteur qui pourrait contribuer à la baisse de la libido et même une libido nulle. L'échantillon analysé comparait 31 sportifs et 18 hommes sédentaires.

Compléments et aliments stimulant le tonus et la libido

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La maca agit contre la fatigue physique et morale, les troubles du sommeil, de la mémoire et de la libido, le manque de concentration

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La spiruline par son apport en fer, en bêta-carotène et en protéines est indispensable pour les sportifs exigeants et soucieux de leur bien être

Électro-stimulation

Un électro-stimulateur posséde des électrodes qu'il faut bien placer pour optimiser l'impact de l'électro-stimulation sur les performances.

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Le guarana présente un grand intérêt en tant que stimulant de l'activité physique et intellectuelle. Le Guarana est la plante au monde la plus riche en caféine

Alimentation anti-fatigue

5 familles d'aliments anti-fatigue et petits creux. Au cours de la journée, il nous arrive parfois d'avoir parfois une baisse de tonus.

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