Testostérone, adrénaline et endorphine sont des hormones participant à la régulation de l'effort.
L'effort musculaire s'accompagne de profonds changements hormonaux, participant à la réalisation de la performance.
Testostérone et protéines
La principale action de la testostérone est la synthèse des protéines. La testostérone, hormone masculine, sécrétée en plus grande quantité au cours de l'effort, ne participe pas à la dégradation des molécules destinée à fournir de l'énergie, mais à la construction de protéines qui vont constituer les muscles.
Aldosterone, vasopressine et hormone antidiuretique
C'est une modification hormonale qui permet de diminuer les pertes en eau et en sel. L'effort entraîne en effet une sudation importante, il est donc indispensable de supprimer partiellement les pertes au niveau du rein, ce qu'aide à réaliser la répartition différentes des flux sanguins, sous l'influence du système nerveux sympathique, mais aussi sous l'influence de facteurs hormonaux, comme l'aldostérone (hormone sécrétée par la glande surrénale) et la vasopressine, ou hormone antidiurétique, sécrétée par l'hypophyse, glande située dans le cerveau
Au cours de l'effort, ces deux hormones sont sécrétées en plus grande quantité et limitent les pertes en eau et en sel
Adrénaline, hormone de croissance et cortisol
De multiples hormones interviennent, soit pour faciliter la mobilisation des stocks de glycogène du foie, soit pour favoriser sa dégradation au niveau de la fibre musculaire, comme le glucagon, l'adrénaline, l'hormone de croissance ou encore le cortisol.
Endorphines
Les endorphines sont des hormones sécrétées par le cerveau, dont le nom évoque la morphine parce qu'elles auraient un rôle anti-douleur. Ces endorphines expliqueraient par exemple pourquoi le sportif de haut niveau supporte facilement la douleur au cours de l'exercice
Il y aurait une dépendance à l'effort due à l'endorphine, qui obligerait le sportif à rechercher l'état dans lequel il peut obtenir la meilleure sécrétion de cette hormone cérébrale
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