VO2 MAX Les facteurs limitants

Programmes , méthodes, tests - Les facteurs limitants du VO2 MAX

VO2max : les 6 limites physiologiques à son développement

Facteurs limitants du vo2 max

Ventilation

Transport de l'oxygène (O2) par le sang

Pompe cardiaque

Circulation périphérique

Au niveau du muscle

Age

Le pic de VO2MAX est autour de 20 ans. Un sédentaire perd environ 10-12% par décennie après 30 ans. Un sujet entraîné perd environ 5% par décennie après 30 ans

facteurs limitants du vo2maxEtapes de la consommation de l'oxygène O2

  1. système ventilatoire
  2. diffusion alvéole-artère
  3. système cardiovasculaire
  4. transport d'O2 par le sang (artères)
  5. diffusion capillaire-cellule musculaire
  6. mitochondries (taille et nombre)
  7. type de fibres musculaires
  8. retour CO2 par les veines
  9. système cardiovasculaire
  10. diffusion veine-alvéole
  11. système ventilatoire

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