VO2max : les 6 limites physiologiques à son développement
Facteurs limitants du vo2 max
Ventilation
- Dimension trachée / poumon
- Débit ventilatoire
- Déficience alvéolo-capillaire de concentration en oxygène
- Capacité de diffusion
Transport de l'oxygène (O2) par le sang
- hématocrite / hémoglobine
- Affinité pour l'O2 et capacité à le fixer
Pompe cardiaque
- VES (Volume éjection systolique)
- Fréquence cardiaque
- Pression sanguine
Circulation périphérique
- Densité en capillaires
- Débit sanguin au niveau du muscle
- Capacité de diffusion
- Capacité d'extraction d'O2
Au niveau du muscle
- Quantité de myoglobine
- Densité en mitochondries
- Quantité de substrat disponible
- Type et nombre de fibres musculaires
Age
Le pic de VO2MAX est autour de 20 ans.
Un sédentaire perd environ 10-12% par décennie après 30 ans. Un sujet entraîné perd environ 5% par décennie après 30 ans
Extrait d'un article de Préparation physique
Etapes de la consommation de l'oxygène O2
- système ventilatoire
- diffusion alvéole-artère
- système cardiovasculaire
- transport d'O2 par le sang (artères)
- diffusion capillaire-cellule musculaire
- mitochondries (taille et nombre)
- type de fibres musculaires
- retour CO2 par les veines
- système cardiovasculaire
- diffusion veine-alvéole
- système ventilatoire
Image de www.onlinetri.com
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