Test d'équilibre statique

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Ce test d'équilibre statique sur une jambe permet de mesurer l'efficacité du contrôle de la posture sur un support de surface réduite

L'équilibre est la capacité d'ajuster nos mouvements et notre position dans des situations variées afin de rester dans une position stable en statique ou en déplacement.

C'est un acte inconscient qui met en jeu les automatismes d'équilibration: la vision, la sensibilité profonde (proprioception) et l'oreille interne.

L'entretien de l'équilibre est également un facteur de prévention santé (chutes chez les personnes âgées par exemple) par une pratique adaptée des activités physiques.

test d'équilibre

Déroulement du test

Matériel: un chronomètre.

Consignes: pieds nus, repliez une jambe contre l'autre et mettez les mains sur la taille. Fermez les yeux et tentez de maintenir cet équilibre le plus longtemps possible (demandez à quelqu'un de vous chronométrer).

Vous avez droit à trois essais.

Vous n'avez pas le droit de sautiller ou de déplacer le pied posé au sol.

Mesures: l'évaluateur commence à chronométrer dès que le sujet à une position correcte. Il arrête le chronomètre dès que le sujet perd l'équilibre (s'il commence à bouger ou dès que le pied n'est plus en contact avec le genou). Le résultat est noté en secondes.( voir tableau ci contre )

test d'équilibre

 

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