Eviter le cancer

Bien-Etre et Sport - éviter certains cancers

Eviter certains cancers et améliorer son capital santé est possible. Comment ?... en adoptant un mode de vie équilibré et en faisant du sport. Faire du sport réduit notamment le risque de cancer du colon car l’activité physique accélère le transit intestinal et raccourcit la présence d’éléments potentiellement cancérigènes dans le système digestif.

stopper cigarette pour eviter le cancer

Tabac

Ne fumez pas. Si vous fumez, arrêtez le plus vite possible et ne fumez pas en présence des autres. Si vous ne fumez pas, ne vous laissez pas tenter par le tabac.

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Pourquoi arrêter de fumer

arreter de fumer pour eviter le cancer

Alcool

Si vous buvez des boissons alcoolisées (bière, vin ou alcool) modérez votre consommation.

faire du sport pour eviter le cancerFruits Légumes

Augmentez votre consommation quotidienne de fruits et de légumes frais. Mangez souvent des céréales à haute teneur en fibres

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Fruits et légumes: quelques bonnes idées... parfois fausses !

Poids et calories

Evitez l'excès de poids, augmentez votre activité physique et limiter la consommation d'aliments riches en matières grasses

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7 sports pour bruler des calories

Soleil

Evitez la surexposition au soleil et éviter les coups de soleil, surtout durant l'enfance

Pages internes

Quelques bonnes raisons de s'entrainer

Eviter le cancer du colon est une des 18 raisons pour faire du sport

Diététique, hygiène de vie

Conseils de diététique et d'hygiène de vie

Calcul du poids idéal

cancerPour savoir si vous devez suivre un régime faites le calcul de votre poids idéal selon 7 formules de référence avec 3 programmes gratuits à télécharger

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