eviter le cancer

Bien-Etre et Sport - éviter certains cancers

Eviter certains cancers et améliorer son capital santé est possible... en adoptant un mode de vie équilibré.

stopper cigarette pour eviter le cancer

Tabac

Ne fumez pas. Si vous fumez, arrêtez le plus vite possible et ne fumez pas en présence des autres. Si vous ne fumez pas, ne vous laissez pas tenter par le tabac.

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Pourquoi arreter de fumer

arreter de fumer pour eviter le cancer

Alcool

Si vous buvez des boissons alcoolisées (bière, vin ou alcool) modérez votre consommation.

Fruits Légumes

Augmentez votre consommation quotidienne de fruits et de légumes frais. Mangez souvent des céréales à haute teneur en fibres

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Fruits et légumes : quelques bonnes idées... parfois fausses !

faire du sport pour eviter le cancerPoids et calories

Evitez l'excès de poids, augmentez votre activité physique et limiter la consommation d'aliments riches en matières grasses

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7 sports pour bruler des calories

Soleil

Evitez la surexposition au soleil et éviter les coups de soleil, surtout durant l'enfance

Liens internes

Quelques bonnes raisons de faire du sport : Il y en a au moins 18

L'exercice et la longévité : L'exercice nous fait-il vivre plus longtemps?

Diététique, hygiène de vie : Conseils diététiques

Calcul du poids idéal : Pour savoir si vous devez suivre un régime faites le calcul de votre poids idéal selon 7 formules de référence avec 3 programmes gratuits à télécharger

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