Eviter le cancer
Bien-Etre et Sport - éviter certains cancers
Eviter certains cancers et améliorer son capital santé est possible. Comment ?... en adoptant un mode de vie équilibré et en faisant du sport. Faire du sport réduit notamment le risque de cancer du colon car l’activité physique accélère le transit intestinal et raccourcit la présence d’éléments potentiellement cancérigènes dans le système digestif.
Tabac
Ne fumez pas. Si vous fumez, arrêtez le plus vite possible et ne fumez pas en présence des autres. Si vous ne fumez pas, ne vous laissez pas tenter par le tabac.
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Alcool
Si vous buvez des boissons alcoolisées (bière, vin ou alcool) modérez votre consommation.
Fruits Légumes
Augmentez votre consommation quotidienne de fruits et de légumes frais. Mangez souvent des céréales à haute teneur en fibres
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Fruits et légumes: quelques bonnes idées... parfois fausses !
Poids et calories
Evitez l'excès de poids, augmentez votre activité physique et limiter la consommation d'aliments riches en matières grasses
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7 sports pour bruler des calories
Soleil
Evitez la surexposition au soleil et éviter les coups de soleil, surtout durant l'enfance
Pages internes
Quelques bonnes raisons de s'entrainer
Eviter le cancer du colon est une des 18 raisons pour faire du sport
Diététique, hygiène de vie
Conseils de diététique et d'hygiène de vie
Calcul du poids idéal
Pour savoir si vous devez suivre un régime faites le calcul de votre poids idéal selon 7 formules de référence avec 3 programmes gratuits à télécharger