Le Sit Up est un test de force du tronc sollicitant les abdominaux en endurance musculaire
Force du tronc (endurance musculaire abdominale).
Effectuer, en 1/2 minute, un nombre maximum de redressements en position assise
Est enregistré le nombre total de redressements correctement et complètement exécutés en 30 secondes.
On lui reconnaît aujourd'hui trois inconvénients:
Le fait de retenir les pieds de l'exécutant active les fléchisseurs des hanches, ce qui peut masquer le niveau réel d'endurance des abdominaux. Il est d'ailleurs possible, sans aucun tonus abdominal,de faire des sit-up complets, pieds retenus, grâce à la force de ses fléchisseurs des hanches. Le fait aussi de joindre les mains derrière la nuque peut inciter à "tirer" sur le cou pour finir le test. Enfin, l'exécutant risque d'utiliser les muscles du bas du dos en cambrant pour faire ses derniers «sit-up»
Il semble donc préférable, si l'on veut muscler de manière plus spécifique les abdominaux de réaliser des CRUNCH c'est à dire, dans le jargon culturiste, des enroulements du rachis en rapprochant le pubis du sternum
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