Techniques sportives - Le crawl - La respiration
Comment respirer en crawl ? Tous les deux ou trois mouvements de bras, on tourne les épaules sur le coté ainsi que la tête, pour permettre la respiration latérale tout en veillant à garder en même temps les hanches bien droites. Il ne faut pas aller trop vite ; si les bras s'emballent et que leur mouvement est trop rapide alors on n'a pas le temps de bien inspirer; l'expiration se fait, elle, lorsque la tete est revenue se placer de face, dans l'eau. L'inspiration est courte et intense, l'expiration est longue et continue.
Observez bien les nageurs: épaules tournées vers le coté, tête et cou très peu tournés, bouche tordue pour respirer juste au dessus de l'eau.
Le déplacement du nageur dans l'eau crée une petite vague autour du visage dans laquelle le nageur peut respirer



NatationLe Deltoide: Description et photos
Entrainement en natation: Pool-Mate est le seul compteur qui détecte et compte automatiquement les longueurs de bassins et le nombre de mouvements effectués