Crawl: la respiration
Techniques sportives - Le crawl - La respiration
Comment respirer en crawl ? Tous les 2 ou 3 mouvements de bras, on tourne les épaules sur le coté ainsi que la tête, pour permettre la respiration latérale (attention de garder par contre les hanches bien droites). Il ne faut pas aller trop vite ; les bras s'emballent, et l'on n'a pas le temps de bien inspirer ; l'expiration se fait, elle, lorsque la tete est revenue se placer de face, dans l'eau. L'inspiration est courte et intense, l'expiration est longue et continue.
Crawl
Observez bien le nageur: épaules tournées vers le coté, tête et cou très peu tournés, bouche tordue pour respirer juste au dessus de l'eau.
Le déplacement du nageur dans l'eau crée une petite vague autour du visage dans laquelle le nageur peut respirer
Natation
Le Deltoide: Description et photos
Entrainement en natation: Pool-Mate est le seul compteur qui détecte et compte automatiquement les longueurs de bassins et le nombre de mouvements effectués
