Comment respirer en crawl ?
Tous les 2 ou 3 mouvements de bras, on tourne les épaules sur le coté ainsi que la tête, pour permettre la respiration latérale (attention de garder par contre les hanches bien droites)
Il ne faut pas aller trop vite; les bras s'emballent, et l'on n'a pas le temps de bien inspirer (l'expiration se fait, elle, lorsque la tete est revenue se placer de face, dans l'eau)
- Le mouvement des bras
- Le retour aérien du bras
- Comment respirer en crawl ?
- Le mouvement des jambes
- Gestes efficaces
Le Deltoide : Description et photos
Mouvements de l'Epaule : Douze mouvements détaillés
Natation
Observez bien le champion du monde: épaules tournées vers le coté, tête et cou très peu tournés, bouche tordue pour respirer juste au dessus de l'eau .
Le déplacement du nageur dans l'eau crée une petite vague autour du visage dans laquelle le nageur peut respirer
