Le mouvement des jambes
Ce sont des battements ,chevilles très souples et détendue, pointe du pied allongée sans se contracter, dans un mouvement de haut en bas
Attention: une seule jambe travaille à la fois ,celle qui descend ,l'autre est "déconnectée" (on ne met pas de puissance dedans), et elle remonte par effet d'inertie
Plus le corps sera bien allongé et les jambes près de la surface, plus les battements seront efficaces .
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- Le mouvement des jambes
- Gestes efficaces
Les battements maintiennent le corps en position horizontale et stabilisent les hanches, leur role propulsif ( pour avancer) est bien moins important que celui des bras
Natation
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