Gestes efficaces
- allonger tête et tronc
- entretenir le maximum de pression
- replacer la tête avant la fin du retour aérien des bras
- tourner la tête sur le coté et regarder en arrière pour respirer
- sortir la bouche à la fin de l'action des bras
ALLONGER TÊTE ET TRONC
ENTRETENIR LE MAXIMUM DE PRESSION
REPLACER LA TÊTE AVANT LA FIN DU RETOUR AÉRIEN DES BRAS
TOURNER LA TÊTE SUR LE CÔTÉ ET REGARDER EN ARRIÈRE POUR RESPIRER
SORTIR LA BOUCHE À LA FIN DE L'ACTION DES BRAS
Crawl
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- Le nombre de coups de bras
- Le retour aérien du bras
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