Saut en Longueur

Techniques sportives -Saut en longueur - Suspension

Saut en Longueur

• Principes d'efficacité
• Images triple saut
• Images longueur
• Pentabond au bac EPS

3 Organiser sa suspension en l'air pour conserver son équilibre

Je prolonge la durée de l'extension avant de me grouper

Je garde la tête droite

Je recherche un étirement vers le haut par les épaules

1. Prendre de la vitesse grâce à une course d'élan efficace
2. Arriver à pleine vitesse à un endroit précis pour bondir avec la jambe d'appel
3. Organiser sa suspension en l'air pour conserver son équilibre
4. Organiser sa réception au sol

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