Saut en Longueur

Techniques sportives -Saut en longueur - Elan

Saut en Longueur

• Principes d'efficacité
• Images triple saut
• Images longueur
• Pentabond au bac EPS

1 Prendre de la vitesse grâce à une course d'élan efficace

Je cours sur l'avant des pieds

Je cours en accélérant progressivement et j'arrive vite

Je cours "haut" sur des appuis dynamiques

Je reste haut au moment de l'impulsion

1. Prendre de la vitesse grâce à une course d'élan efficace
2. Arriver à pleine vitesse à un endroit précis pour bondir avec la jambe d'appel
3. Organiser sa suspension en l'air pour conserver son équilibre
4. Organiser sa réception au sol

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