Kung-fu "Effort méritoire" Art martial chinois (voir wushu), aussi appelé Gongfu.
Le Kung-fu est né au Vème siècle dans le célèbre temple de Shaolin grâce au moine indien Bodidharma.En voulant y enseigner le bouddhisme Chan aux moines de Shaolin, Bodidharma leur appris des rudiments de boxe de son pays natal pour renforcer leur discipline du corps et donc celle de l'exprit. Pour protéger leur temple, les moines devinrent donc de grands guerriers et developpèrent le Kung-fu. Ce type de combat fut popularisé grâce aux films de Bruce Lee, réalisés à Hong Kong dans les années 1960.
Beaucoup de mouvements sont analogues à ceux du karaté, d'autres, provenant de la gymnastique thérapeutique chinoise, imitent des mouvements d'animaux. Le Kung-fu s'étend à enormément de domaines comme les techniques de maniements d'armes. Il existe en Chine de nombreux styles de combat à mains nues ou avec des armes. Cependant, on peut distinguer parmis tous ces styles, les "styles durs" ou "externes" et les "styles souples" ou "internes" (voir Shaolin Si), illustrés entre autres par le tai-chi chuan.Le Kung-fu se pratique à mains nues et, comme au karaté, existe sous deux formes:
- La technique (les Taos) qui est une répétitions de mouvements en solitaire ou contre un ou plusieurs adversaires
- Les combats, sous le règlement du Kung-fu Wushu, qui opposent deux adversaires
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Liens internes
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Soutien gorge de sport : Pour les sportives un bon soutien gorge de sport parfaitement adapté à la taille de leurs seins est aussi important qu'une bonne paire de chaussures
Corde à sauter : La corde à sauter permet une musculation pliométrique des extenseurs de la jambe ( mollets, quadriceps, fessiers ) ce qui, associé à d'autres exercices, améliore la détente verticale
