Mouvements de l'épaule: Abduction

Anatomie- épaule - Mouvements de l'épaule- Abduction du bras

L'abduction est l'élevation latérale du bras. L'abduction met en jeu les muscles deltoïde et sus-épineux accessoirement le sous-épineux et le long biceps.

L'abduction en musculation

Dans le cadre d'un programmme de musculation de l'épaule, l'abduction peut-être renforcée grâce à l'exercice avec haltères consistant à soulever latéralement et simultanément deux haltères comme présenté sur le schéma ci-dessous.

Mouvements de l'épaule

Les mouvements de l'épaule sont classés en deux catégories: les mouvements du moignon et les mouvements du bras par rapport à l'omoplate.