Origines et orientations du site

Qui suis-je ?

Je suis Bruno Chauzi, professeur EPS hors-classe en disponibilité. J'ai enseigné en collège et en lycée.

bruno chauzi webmestre de entrainement-sportif.fr

Je gère depuis 10 ans Entrainement-sportif.fr et sa page Facebook dans le cadre de mes loisirs. Ce site est depuis sa création orienté vers la transmission d'informations facilitant la préparation physique et optimisant la nutrition pour mieux vivre sa motricité et se sentir bien dans son corps. On peut y consulter et suivre de nombreux plans d'entrainement gratuits.

Je ne suis pas dans une démarche universitaire en gérant mon site. Il n'y a donc pas, ou très peu, de références scientifiques. Je m'appuie sur mes savoirs pratiques professionnels d'enseignant EPS et mon vécu de sportif. J'insistais régulièrement dans mes cours en lycée sur l'importance d'une musculation permettant d'être tonique sans nécessairement avoir de "gros muscles" et de la préparation physique en général pour être efficace en sport mais aussi pour ne pas se blesser prématurément et conserver équilibre et souplesse tout au long de sa vie.

Je pratique régulièrement la course à pied pour l'entretien des capacités cardio-vasculaire et le crossfit, la meilleure méthode d'entrainement fonctionnel croisé à haute intensité, pour conserver et améliorer ma puissance musculaire. La salle affiliée que je fréquente est située à Cabestany, la banlieue de Perpignan. Son nom est Crossfit Hostilius. C'est une salle old-school que je vous invite fortement à visiter si vous vivez dans la région ou pour un drop-in estival si vous êtes en vacances. Vous ne regretterez pas le déplacement !

box crossfit près de Perpignan

L'approche méthodologique globale

Pour l'approche philosophique en rapport avec l'activité humaine je me réfère à Nietzsche et notamment sa citation , ce qui ne te tue pas te rend plus fort. En gros, il faut se mettre en danger pour progresser. Il n'y a aucune idée de masochisme ou de dolorisme, attitudes que l'on associe souvent à cette citation, mais plutôt une immense confiance vis à vis du corps en mouvement pour s'adapter aux contraintes extérieures. La conséquence de ce point de vue est le choix d'une approche minimaliste par rapport à l'assistance matérielle nécessaire à la pratique sportive. Je ne suis pas vraiment passionné par les technologies de pointe. Les produits connectés , bracelets et autres applications, n'ont pas réussi à me séduire. Je ne suis pas non plus à la recherche de la dernière innovation technique dans le choix de mes chaussures. Je veux surtout qu'elles laissent mes pieds libres de ressentir les particularités du sol qu'ils foulent.

ce qui ne te tue pas te rend plus fort

Alimentation et mode de vie

Pour l'alimentation c'est le bio local végétal que je prône. Je suis persuadé qu'à un entrainement sportif permanent il faut ajouter, pour rester en bonne santé, une alimentation peu ou pas du tout carnée à base de produits locaux non transformés issus de l'agriculture biologique et distribués sur les marchés ou par des centrales coopératives, en excluant donc les grandes surfaces d'achat et les aliments issus de l'industrie agro-alimentaire. Concrètement ce sont à mon avis les magasins Biocoop qui incarnent le mieux cette cohérence.

Toujours pour l'alimentation je considère le docteur Seignalet comme un précurseur et j'essaye d'appliquer son mode de vie, avec quand même quelques concessions. Je pense que de nombreuses graves maladies sont dues à un dérèglement au niveau intestinal et à une porosité de celui-ci aggravée notamment par le blé moderne et le lait.

Si vous souhaitez poser une question relative à votre entrainement vous pouvez contacter directement le webmestre à partir de l'adresse suivante

contact coaching sportif spécialisé