L'éleuthérocoque: propriétés en phytothérapie
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L' éleuthérocoque est une plante utilisée en phytothérapie pour favoriser la résistance de l'organisme à l'effort et faciliter la récupération. Il a des propriétés immunostimulantes et diminue l'indice de cholestérol. L' éleuthérocoque est dans le top 3 des compléments alimentaires recommandés par Entrainement-sportif.fr
Propriétés de l'éleuthérocoque
De nombreuses études scientifiques ont montré que l'éleuthérocoque se comporte comme un revitalisant exceptionnel, capable d'accroître sensiblement les performances athlétiques et intellectuelles ainsi que la résistance du corps aux stress environnementaux. La plante a par ailleurs été très employée dans les pays de l'Est pour augmenter les performances des athlètes et renforcer leur système immunitaire.
L'éleuthérocoque ou ginseng russe est également appelé "buisson du diable". Les éleuthérosides auxquels on attribue les propriétés adaptogènes de la plante (capacité de ramener à la normale des constantes physiologiques perturbées par des conditions pathologiques) sont contenus dans sa racine. Ils permettent d'augmenter la vitesse d'exécution, la qualité et la capacité à fournir un effort physique.
Ils favorisent également la résistance de l'organisme à l'effort et facilitent ensuite sa récupération. Les cosmonautes russes ont mis à profit ces propriétés pour optimiser leur adaptation à l'espace.
Outre son effet adaptogène, l'eleuthérocoque stimule le système nerveux (augmentation de la concentration intellectuelle ) et a des propriétés immunostimulantes. Il provoque une augmentation de la quantité de lymphocytes, diminue l'indice de cholestérol et augmente la consommation d'oxygène au cours de l'exercice.
Avantage de l'éleuthérocoque
Le renforcement de la résistance de l'organisme va être constant et soutenu dans le temps, même après l'arrêt du traitement.
Autres aliments revitalisants
Quinoa
Consommer du quinoa pendant quelques semaines permet aux sportifs carencés par une alimentation inadaptée ou dénaturée de retrouver la forme et plus d'endurance
Spiruline
La spiruline par son apport en fer, en bêta-carotène et en protéines est un complément alimentaire indispensable pour les sportifs exigeants et soucieux de leur bien être
Kombucha
Le kombucha fait partie des aliments énergétiques aidant au maintien de l'équilibre physiologique général de l'organisme
Maca
La maca agit contre la fatigue physique et morale, les troubles du sommeil et de la libido, le manque de concentration
