les bases de l'acrosport
Techniques sportives -Acrosport - Les bases
Le PORTEUR: Il apprend à se placer correctement pour assurer le maintien du voltigeur
Le VOLTIGEUR: Il apprend à gainer son corps, il fait confiance au porteur.
Ensemble, porteur et voltigeur trouvent des solutions pour monter et descendre
A l'échauffement je travaille: le gainage du corps, l'équilibre, la souplesse
J'apprends à m'équilibrer et à me coordonner avec mes partenaires
La technique du voltigeur
La technique du porteur
Pages internes
Muscles du Corps Humain: Schémas face avant et face arrière
Gainage: Le gainage permet d'éviter le mal de dos et donne un ventre plat en tonifiant les abdominaux profonds.
BAC EPS 2008
7 sports pour bruler des calories: Sports et dépense calorique associée
Cardiofréquencemètre: Avec un cardiofréquencemètre optimisez votre entraînement sportif en contrôlant, à la pulsation prés, votre effort cardiaque
Crampes: Description et causes