les bases de l'acrosport

Techniques sportives -Acrosport - Les bases

Le PORTEUR : Il apprend à se placer correctement pour assurer le maintien du voltigeur

Le VOLTIGEUR : Il apprend à gainer son corps, il fait confiance au porteur.

Ensemble, porteur et voltigeur trouvent des solutions pour monter et descendre

A l'échauffement je travaille : le gainage du corps, l'équilibre, la souplesse

acrogym echauffement

J'apprends à m'équilibrer et à me coordonner avec mes partenaires

acrogym équilibre

La technique du voltigeur

acrogym voltigeur

La technique du porteur

acrogym porteur

acrogym porteur technique

Liens internes

Muscles du Corps Humain : Schémas face avant et face arrière

Gainage : Exercices pour éviter le mal de dos et tonifier les abdominaux

BAC EPS 2008

7 sports pour bruler des calories : Sports et dépense calorique associée

Cardiofréquencemètre : Avec un cardiofréquencemètre optimisez votre entraînement sportif en contrôlant, à la pulsation prés, votre effort cardiaque

13 Tests sportifs de base

Crampes : Description et causes

 

 

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