Le PORTEUR : Il apprend à se placer correctement pour assurer le maintien du voltigeur
Le VOLTIGEUR : Il apprend à gainer son corps, il fait confiance au porteur .
Ensemble, porteur et voltigeur trouvent des solutions pour monter et descendre
A l'échauffement je travaille : le gainage du corps, l'équilibre, la souplesse
J'apprends à m'équilibrer et à me coordonner avec mes partenaires
La technique du voltigeur
La technique du porteur
Liens internes
Muscles du Corps Humain : Schémas face avant et face arrière
Gainage : Exercices pour éviter le mal de dos et tonifier les abdominaux
BAC EPS 2008
7 sports pour bruler des calories : Sports et dépense calorique associée
cardiofrequencemetre : Avec un cardiofrequencemetre optimisez votre entrainement sportif en contrôlant, à la pulsation prés, votre effort cardiaque
Crampes : Description et causes
