La condition physique doit être entretenue continuellement, car elle régresse en cas d'inactivité.
La condition physique chute nettement au cours des 2 semaines qui suivent l'arrêt de l'entrainement.
Après 12 semaines d'arrêt, les gains obtenus sont presque perdus
Pour maintenir sa condition physique on admet actuellement que 3 fois 45 minutes d'activités physiques réparties dans la semaine suffisent
Pratiquer quotidiennement est possible à condition de ne pas se surentraîner ( le surentrainement est caractérisé par un abaissement des performances sans raison ) et provoquer une fatigue générale néfaste
Liens internes pour tester, entretenir ou retrouver sa condition physique
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