Courir à Canet en Roussillon - Place Méditerranée - Embouchure de la Tet

Ce parcours de course à pied à Canet en Roussillon vous mènera de la place Méditerranée à l'embouchure de la Tet en passant par les Marinas du port. Si vous êtes vacancier courir dans la station sera une bonne occasion de la découvrir autrement qu'en flanant devant les camelots du front de mer ou en ingurgitant les incontournables beignets de la très ( ou trop ? ) connue Rue de la Soif ;-)

Deux Parcours à Canet en Roussillon

Il existe une grande quantité d'itinéraires possibles vers le sud , le nord ou l'ouest de Canet. Vers l'est c'est plus difficile ... L'étang notamment est un merveilleux espace de running avec ou sans tramontane . Nous avons choisi de vous guider vers des lieux moins spontanément accessibles mais qui ne manquent pas de charme. Il s'agit du trajet de cet article et d'un deuxième au départ de la piscine Europa , donc plus près du village , qui contournera la partie ancienne de Canet en passant par l'arboretum et en revenant par le chateau vicomtal. Cliquez ici pour consulter ce 2° trajet

Parcours De la place Méditerranée à la Tet

Canet en Roussillon courir

Vous emprunterez le balladoir du front de mer vers le Nord jusqu'au bout de la jetée pour admirer le littoral...

Canet en Roussillon courir

... et le Canigou au dessus des derniers immeubles du port

Canet en Roussillon courirDans le port il vous suffira de longer les quais en passant devant la capitainerie puis devant le lycée Rosa Luxemburg et les vieux gréements

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Arrivés à l'arrière du port vous traverserez ensuite la zone technique et le pole nautique et retrouverez l'avant-port et l'école de voile pour ensuite vous diriger vers le camping Brasilia

Canet en Roussillon courir
Vue aérienne du port de Canet

Ne pénétrez pas dans le camping mais tournez vers la mer juste devant son entrée. Continuez vers le nord sur la partie sablonneuse après le phare vers l'embouchure de la Tet. Vous serez arrivé à la moitié de votre périple. Faites demi-tour et revenez sur vos pas.

Canet en Roussillon courir

Sur votre retour après le rond point de l'entrée principale de Canet terminez la sortie en empruntant l'avenue de la Méditerranée au bout de laquelle vous rejoindrez votre point de départ, la plasMed .

Canet en Roussillon courir

Vous habitez le département ou vous venez souvent hors saison estivale ? Consultez le Calendrier 2017 des courses à pied hors stade dans le 66

Comment se préparer ?

Si vous ne faites pas de sport le reste de l'année ce footing estival doit être préparé en faisant quelques petites sorties de 30 à 45 minutes en alternant marche et course. Notre Plan Débutant course-marche convient tout à fait. Faites aussi du gainage 2 à 3 fos par semaine au moins un mois avant votre venue à Canet. Le gainage est un exercice de renforcement isométrique des muscles abdominaux pour avoir le ventre plat et soulager le mal de dos. Pensez aussi à vous étirer régulièrement , idéalement tous les matins , les muscles des jambes . Consultez notre article Étirements Running

Tous nos programmes Running

programme de course a pied

Le plan Débutant est le premier de nos programmes à suivre si on n'est pas en bonne condition physique. Voici l'ensemble des programmes Running que nous proposons gratuitement sur le site.

  1. Plan Débutant course-marche
  2. Courir 30 minutes
  3. Courir 10 Km
  4. 10 20 30 running concept
  5. Plan Cooper
  6. Plan pour affiner ses cuisses
  7. Plan Marathon 4 heures
  8. Plan 6 mois Marathon de Paris
  9. Plan Course-Musculation pour maigrir
programmes d'entrainement sportif