Le calendrier 2010 des courses sur route dans les Pyrénées Orientales est téléchargeable et imprimable
Calendrier 2010 course à pied Pyrénées-Orientales
Informations sur les courses sur le site du Conseil Général
Détails des courses ( horaires, responsables, profil )
Liens internes
Tests sportifs : Détente verticale ; Récupération ; Endurance des abdominaux ; Cooper ; VoMax ; VMA ; Souplesse ; Fréquence Cardiaque Maximale ; Ruffier ; Luc Leger ; force explosive des jambes ; step-test
Parcours de course à Canet en Roussillon
Comment bien courir : Pour bien courir il suffit de "faire reculer le pied dans la chaussure" à chaque foulée et ainsi passer progressivement d'une course en cycle arrière à une course en cycle avant
Programme d'entraînement 10 Kms pour débutant : Plan sur huit semaines avec 2 séances hebdomadaires pour débutants en course à pied voulant découvrir la distance
Plan pour commencer la course à pied : Programme d'entraînement en course à pied pour personnes sédentaires ou en condition physique moyenne
Etirements en course a pied : Pour les groupes musculaires des membres inférieurs
Carnet d'entraînement en Course à pied version 2009 : Pour s'entrainer plus efficacement
Premier Carnet de Course : Si vous alternez marche et course ce carnet est pour vous
Foulées bondissantes : Exercide de Pliométrie pour le coureur
Tendinite d'Achille : Un des "points noirs" du coureur à pied
