Course à pied hors-stade Calendrier 2017 Parcours Conseils

Calendrier des courses à pied

La course à pied hors stade dans les Pyrénées Orientales voit ses effectifs constamment augmenter depuis de nombreuses années.

Le TOP 50 pour le premier semestre 2016

La Massane 1.588 - Romeufontaine 1548 - La Perpinyane 926 - Les Hirondelles 852- Toulouges 701 - Canet 621 - Villelongue de la Salanque 510 - Sky Race Amélie 407 - Reynes 401 - Semi de St-Cyprien 335 - Relais des Aspres 316 - La Cabestanyenca 275 - Calce 259 - Courir pour Kévin 251 - Ronda des Bojos 247 - Les Lucioles 245 - Belmaig 238 - Escaro 238 - Pic de Garces 227 - Relais de la St-Valentin 211 - Serrabonne 206 - Les Boucles du coeur 203 - Fillols 181 - Les Laurentines 180 - La Carnavalesque de Canet 180 - Prades 179 - Pollestres 178 - La Ronde stéphanoise avec la lune 178 - La Maurynate 173 - Pic Estrelle 170- Les Laurentines 169 - Canohès 148 - Cross des Fontaines 143 - Lamanère 94 - Rodès 87

Les années précédentes

3000 arrivants de plus en 2014 par rapport à 2013 sur l'ensemble des courses. Il y a eu 21710 coureurs ayant franchi la ligne d'arrivée en 2014, ils étaient déjà plus de 18000 en 2013. La course la plus fréquentée est la Cérétane avec 1697 arrivants. Elle se courra cette année le 18 septembre 2016. Le nombre de participants est un des critères de choix pour s'inscrire afin de vivre l'ambiance incomparable d'une foule qui court mais aussi pour avoir l'assurance, même si on ne court pas en tête, d'avoir toujours quelqu'un à ses côtés. D'autres paramètres entrent aussi en ligne de compte pour choisr sa course parmi lesquels il y a la difficulté (distance, dénivelée), le terrain (plat, trail), la nouveauté ou encore la qualité de l'accueil des organisateurs et des bénévoles.

sites de running dans les pyrénées orientales

Classement des courses 2014

calendrier course à pied hors stade agenda planningLe classement des 10 meilleures courses, mais seulement en termes de fréquentation, en 2014 était le suivant :

  1. La Cérétane - 1697
  2. La Romeufontaine - 1484
  3. Killian's Classik - 1306
  4. La Perpinyane - 1106
  5. La Massane - 975
  6. La Marinade - 914
  7. Toulouges - 830
  8. Canigou - 807
  9. Maratrail - 614
  10. Corrida de Perpignan - 538

Téléchargement du calendrier 2017

Calendrier 2017 des courses à pied hors stade dans le 66 (Pyrénées orientales)

calendrier course à pied 66 2016
Calendrier 2016 des courses sur route dans les Pyrénées Orientales

Parcours de course à pied à Canet en Roussillon

calendrier de course à pied pour courir à canet plage et ailleurs

Piscine Europa - Arboretum - Stade Saint Michel

De la place Med à la Tet

Conseils pour courir

VMA

Conseils Course

Comment bien courir : Pour bien courir il suffit de faire reculer le pied dans la chaussure pour passer d'une course en cycle arrière à une course en cycle avant

Programme d'entraînement 10 Km pour débutant : Plan sur 8 semaines avec 2 séances hebdomadaires pour débutant en course à pied sur la distance

Plan pour commencer la course à pied : Programme d'entraînement en course à pied pour personnes sédentaires ou en condition physique moyenne

Étirements en course à pied : Pour les groupes musculaires des membres inférieurs

Carnet d'entraînement en Course à pied : Pour s'entraîner plus efficacement

Premier Carnet de Course : Si vous alternez marche et course ce carnet est pour vous

Foulées bondissantes : Exercide de Pliométrie pour le coureur

Tendinite d'Achille : Un des points noirs du coureur à pied

Tendinite rotulienne : Elle résulte d'un déséquilibre entre la musculature antérieure et postérieure de la cuisse.

programmes d'entrainement sportif